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生机饮食是目前国际上最先进的一种饮食方式，它颠覆了传统的饮食方式，不通过烹饪直接饮用，生的食物能最大限度的保留各种营养素，促进人体新陈代谢正常化，除去各种废物，帮助身体维持健康状态。生机饮食不仅能激活免疫功能，还能增强免疫力，已达到预防和调理各种疾病。生机饮食并不是药物，但是能带给病人超乎意料的调理效果。 人类百年来的生活越来越舒适便利，但健康状况却越来越糟，不仅体力越来越差，疾病越来越多，甚至以前罕见的疾病，现在都几乎成了流行病，这都是和生活形态和饮食文化的改变有着密切的关系。疾病是随着生活环境而变化的，我们之所以生病是因为我们的生活病了，我们的环境病了，人类在数万年的进化中，身体的结构和功能并没有什么大的改变，但随着科技的发展，工业化，电脑化，使我们的工作环境及生活方式起了巨变，检视在我们所谓进步的岁月中，已不知不觉远离自然，忘却了本能，甚至在无知地残害自己。
常言道：“病从口入。”饮食对我们的身体影响很大，因为健康的身体来自健康的饮食。人体是一台精密复杂的仪器，该吃什么，不该吃什么，都是有一定的生物化学原理，这是大自然的规律，必须遵循，如果违背了，当然会生病。就像汽车一样，如果不按规定的标号加油，或在加油的同时加入其他液体，很快就会报废。
在自然界，人类是咀嚼型的动物，是偏食草型的，但随着我们生活水平的提高，吃了大量的鸡鸭鱼肉蛋奶米面，这些都是偏酸性食物，使我们身体酸化，酸性体质是万病之源。
中国经济的腾飞有目共睹，人们的生活水平已达到近百年来的巅峰，但另一方面，由于经济快速发展，也加速了环境的污染，再加上加工食品泛滥，化肥与农药滥用，食品添加剂过多，黑心商品充斥市场，错误的饮食习惯，作息紊乱以及压力过大。中国人的健康也如其他现代化国家一样，正在迅速恶化当中，慢性病的罹患率正以惊人的速度在增长，糖尿病、心脏病、中风、肥胖、过敏、癌症和肝病已从罕见的疾病悄悄转成流行病。人类正在经历一场灾难性的健康危机。
在2500年前，希腊医学之父希波克拉底说过：“让你的食物变成你的药，你的药就是你的食物。”其他的例如：“预防大于治疗。”“上医治未病，不治已病。”药王孙思邈也曾表示：“救急之道在于药，安身之本在于食”，这些话大家都已经耳熟能详，人类健康的出路是需要在与临床医学和细胞营养的有机结合中不断调和的。 生机饮食，健康一生。 生机饮食养生：给大家介绍一些常见的生机饮食配方。
01，马铃薯（100ml）+胡萝卜（100ml）+苹果（200ml）：预防万病，强化免疫系统，减压。 02，卷心菜（100ml）+苹果（200ml）（糖尿病换成胡萝卜）：
调理各种胃病，孩子长高长壮。 03，橘子（50ml）+菜椒（50ml）+苹果（200ml）预防和调理感冒。 04，梨（200ml）+白萝卜（100ml）：调理支气管，肺病，咳嗽，老慢支等。 05，莲藕（300ml）+胡萝卜（100ml）：调理痔疮(藕节止血效果快)。 06，牛蒡（200ml）+苹果（100ml）+花雕酒（半两）：强精，固肾。 07，木瓜（200ml）+青苹果（100ml）：丰胸，美容，调理更年期。 08，苹果（200ml）+西兰花（200ml）：提升血压，血糖，预防乳腺癌，
活化心脏预防关节炎。 09，芹菜 （400ml）+苹果（100ml）：降血压（单纯的高血压40分钟左右见效）。 10，苦瓜（100ml）+黄瓜（100ml）+南瓜（100ml）+西红柿（100ml）+胡萝卜（200ml）：
降血糖1周左右见效。 11，九蔬一果：
芹菜+茄子+苦瓜+土豆+胡萝卜+甜椒+西红柿+洋葱+黄瓜（各30ml）+苹果（200ml）： 降血压、血糖血脂、减肥、便秘、排毒。糖尿病人：把苹果除掉，胡萝卜200ml。
12，苦瓜（100ml）+菠萝（300ml）：经常应酬男士，抽烟、喝酒。 13，紫甘蓝（100ml）+苹果（200ml）：女士和孩子调胃，帮助孩子长高长壮。 14，马铃薯（100ml）+胡萝卜（200ml）+苹果（100ml）：
预防和调理孩子近视眼（最好没带眼镜之前），老年人花眼，各种眼疾。 15，土豆+苦瓜+黄瓜+菜椒+白萝卜（各40ml）+梨+苹果（各150ml）：
成年人鼻炎（孩子减量）。 16，土豆+苦瓜+黄瓜+菜椒（各50ml）+梨+苹果+菠萝（各100ml）：咽炎（孩子减量）。 17，西瓜(300ml）+菜椒(50ml）退烧。 18，西红柿（300ml）+胡萝卜（100ml）：前列腺。 |
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