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不管是阴虚还是阳虚，都是正气不足，记住这一点就够了！有一个“养气法”，可以请大家练练，补补正气。很简单，站坐卧都行，把眼神收回来，先注视鼻尖一会，然后目光下移至肚脐和小腹处，两眼微垂，有意无意，把心念放在肚脐和小腹处。这样久久用功，就能养好正气。平时行走坐卧不离这个，把念头微微放在这个部位就行。女士们在例假期间就把心念放在胸口或心窝处。平时会议比较多的同志们，开会的时候如果不需要你发言，就是用功的好时候，学生上课的时候也好做这个事儿，你就全身放松，面带微笑，眼睛当然不能闭起来（开会、上课怎么闭眼呀），但要学会“往里看”，看着演讲者或老师的时候，眼是看着他／她，神却要往里收，平时看书看电脑也如此，让东西跑进你的眼睛，不要让眼睛跑进去东西里：） 当然，“虚”也好，“实”也好，“阴”也好，“阳”也好，您要坚信自己的身体不会那么笨，只要您自己做足了内养的功夫，身体这台机器就能不断得到update甚至upgrade. （本文节选自《中医扫盲——阴虚vs阳虚 ( 续 ）》，作者：胡涂医，来源：胡涂医的新浪博客http://blog.sina.com.cn/realtcm）
【小编絮语】自从前天小编发布了胡涂医的一篇重要文章《现代人该如何保精、固精、补精？中医所说'肾'与'精'又是什么呢？》，很多读者留言，寻求胡涂医文中所说的“养气法”[原文是：我在前面的文章里介绍了一个“养气法”，习练有素者，到了一定时侯（如果每天炼一小时，未婚者一个月，已婚者三个月左右），丹田真气充足，肾气旺盛起来，两肾会有如汤煎之热，古人管这叫“命门相火”。......]。今天小编找到此文分享给大家，希望对读者们有所助益。 糊涂医是玄妙的古传中医高人，看他的博客就可以知道，依法去做的众多读者都提升的健康，改善了病况。而且糊涂医原文里还强调：转载千万别掐头去尾，胡改乱编，以免害人；故希望大家有缘份的就切实按照糊涂医的详细介绍进行实修、练习，不要自行改动细节。有问题或疑惑，可以到他博客看评论，寻找答案。 |
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