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先来看看100卡路里有多少能量吧。。。 巧克力羊角面包，1/4个就有100大卡，是不是比你想象的要少？ 可乐，3/4易拉罐，如果你还在用可乐解渴的话，可要三思了！ 水果相对会多一点，100大卡包含了一小串葡萄和一个小苹果。 橙汁好喝，但是也只有大半杯，还不到200毫升呢。 或者还是香蕉好一点，总算是完整的一根了。 1个水煮蛋和一小块全麦吐司，起码营养还比较全面。 这个还行，100大卡桑椹有80个呢，你总不能一口就吞下了吧。 半杯巧克力奶昔，啥都不说了。 一块半夹心饼干，心中的魔鬼在尖叫。 听说啤酒和龙虾更配哦，但是这么一小杯怎么够呢？
一勺低脂芝士和两2块薄脆饼干
一小撮薯片，称了一下约为23克
一根巧克力棒，更悲剧了。
一个苹果和125克脱脂酸奶，这个可以用来做午餐。
一条半培根……说多了都是泪 啥都不说了，下面的自己感受吧……
那么，要消耗100大卡我们需要做些什么呢？
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来自： hellen0306 > 《待分类》
