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关于他
| 共 50 篇文章 |
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巧克力羊角面包，1/4个就有100大卡，是不是比你想象的要少？半杯巧克力奶昔，啥都不说了。一根巧克力棒，更悲剧了。 阅47 转1 评0 公众公开 15-07-22 11:44 |
下面举个例子：晓红今年30岁，静态心率为每分钟70次（早上自然醒时睡在床上测出的心率，可多测几次取稳定值），那么最适合她的减肥心率就是： 下限：{（220 - 30）- 70 } 50% 70 = 130 上限：{（220 - 30）- 70 } 60% 70 = 144 因此晓红要做有氧运动减肥，心率应保持在每分钟130 ━ 144次之间（可用心率表测量，淘宝上有得卖），在这个范围，运... 阅218 转3 评0 公众公开 15-07-22 11:44 |
点击国学精粹与生活艺术，免费关注 顶级传统文化美刊。文 卓别林 朗诵素材（佚名）来源腾讯视频。国学精粹与生活艺术gxjhshys编辑。国学精粹与生活艺术gxjhshys 640期，主编微信gxjc03.版权声明：【我们尊重原创。文字美图素材，版权属于原作者。部分文章推送时因种种原因未能与原作者联系上，若涉及版权问题，敬请原作者联系我们,立即处理。】 阅33 转1 评0 公众公开 15-07-22 11:44 |
主料：馒头 (2个)、鸡蛋 (1个)3、将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液，边沾蛋液边下锅；4、热锅中入凉油，逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片，一面煎至金黄后翻面，再煎至金黄色，即可。食材：鸡蛋(5个)、小黄瓜 (30克)、红辣椒 (30克)、盐 (3克)海带鸡蛋饼。食材：海带100克、鸡蛋 2个、盐1茶匙、香葱2棵、花生油1小勺、胡椒粉适量。土豆丝鸡蛋饼。食材：土... 阅31 转2 评0 公众公开 15-07-22 11:43 |
3分钟学会15种酸奶吃法，美味一夏。芒果酸奶。3、如果喜欢爽滑口感的可以将芒果打成泥，然后与酸奶混合，或者直接将果肉与酸奶混合，香气四溢。1、将酸奶装在杯子里，一定要选择希腊酸奶或老酸奶(即口味厚重的固体酸奶)。用料：水果、葡萄干、坚果、酸奶、蜂蜜。用料：酸奶100g、吐司30g、苹果30g、猕猴桃30g、火龙果50g、木瓜30g、蓝莓果酱、... 阅39 转1 评0 公众公开 15-07-22 11:43 |
按摩经络腧穴改善面部色斑。中医认为，大多数面斑产生的原因大多数是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩就可以疏... 阅68 转3 评0 公众公开 15-07-22 11:43 |
不良体态的救星来了。驼背、耸肩、高低肩……作者FitTime APP ID：Believe.左肩高，右肩低。上交叉综合症是指不良体态导致的上肢的关节出现非常明显的体位偏离（就是关节不在它应该在的位置）。头部前引，双关节内扣，驼背，耸肩，肩带前引，头部的侧倾旋转，这些是典型的上交叉综合症特征。更多训练干货。“Believe发布的干货”更多训练&... 阅10090 转131 评0 公众公开 15-07-22 11:43 |
11、鲜榨果汁热量高吗？国人的一般饮食结构维生素B1、B2、钙、维生素D比较容易摄入不足，另外本来肥胖的人群维生素D缺乏比率也更高，健身人群蛋白质摄入多维生素B6消耗也多，女性减肥期间常常以白肉为主那么容易缺铁，总之如果饮食质量难以保证的话还是建议通过补充剂补充。动物蛋白整体会比植物蛋白好，乳清蛋白最好，纯度高的也更好，不过一... 阅687 转5 评0 公众公开 15-07-22 11:43 |
“成熟”到把人与人的关系视为狼与狼的关系的人，他也许可以占一点狼所占的便宜，但却不可能拥有作为人的幸福的一生。遵守了做事的规则，就可能破坏做人的规则；一个过分追求完美的母亲，会把孩子的“不完美”看成是自己的不完美，这会使她产生前所未有的挫败感，这种挫败感可以直接导致她改变对孩子的态度，加强她对孩子的控制，以便使孩子更... 阅84 转7 评0 公众公开 15-06-20 07:39 |
气血关乎健康 如何判断气血足不足。如何判断自己气血足不足呢?充足的气血是身体健康的一个标志，如果气血不足那么就会影响到身体的健康。眼睛清澈明亮、神采奕奕，表示气血充足，但如果眼白的颜色混浊、发黄，说明肝脏气血不足。如何判断气血是否充足呢?以上为大家介绍了判断气血充足与否的四个标准，我们也可以参照以上的变化来判断一下自己的... 阅7 转自任万胜 公众公开 15-06-20 05:52 |
