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时下，办公室、公共场所以及居民家中的空调都已运作起来，许多人几乎24小时处于空调环境中。不过，使用空调一时清凉，却会给你埋下不少健康隐患。记者走访了中山大学附属第六医院的多位专家，请他们说一说空调房里应该注意些什么。 喷嚏连环怎么办 家住广州员村的老张最近添了一个“新毛病”，一进入空调房就不停打喷嚏、流清鼻涕，到医院检查才知道自己得了过敏性鼻炎。 中山大学附属第六医院呼吸内科主任陈正贤教授表示，空调吹出的冷空气会刺激鼻腔内的末梢神经，导致鼻黏膜快速收缩、腺体分泌物增多，进而出现流清涕、打喷嚏等鼻炎症状。另外，也有些人会对空调吹出的灰尘和尘螨过敏。 应对技巧：定期清洗空调过滤网是关键。对冷空气敏感的人进入空调房时，最好在门口站一会儿，让鼻腔对温差有个适应过程；白天开空调每两小时，开窗通风10~15分钟；同时，地毯、寝具、棉织品要经常清洗晾晒；过敏症状明显者需及时就医，遵循医嘱服用药物来进行治疗。 空调吹到膝盖痛怎么办 26岁的王小姐经常身着短裤、吊带衫去上班。前些日子事务繁忙，王小姐更是每天近10小时待在办公室的空调房里。最近她总是感觉双膝关节疼痛，并且症状越来越重，上下楼梯时有阵阵刺痛感，到了晚上膝关节还会轻微肿胀。医生诊断为双膝关节滑膜炎。 中山大学附属第六医院康复医学科主任王于领介绍，膝关节本身血流速度就差，加上空调温度低，穿着短裤、短裙会使膝关节血管收缩，血液循环变得更差，膝关节滑膜很容易出现水肿和炎症，进而导致滑膜炎。长时间待在空调房里，膝关节因受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等，也就是所谓的“空调腿”。 应对技巧：尽量不要长时间待在空调房内，最好穿着长裤、长裙等，或在关节部位盖上毛巾、毯子，以起到保暖作用。避免空调凉风直吹腿部，温度以26℃为宜。另外，可以在不感到疲劳的情况下适当锻炼，保护膝关节。 大汗淋漓吹空调，口眼歪斜怎么办 “没想到出完汗对着空调吹了一下竟然面瘫了”。在中山大学附属第六医院神经科门诊，一位20多岁的小伙子因打球热出一身汗，站在空调前吹了一段时间后，竟然口眼歪斜、眼睛闭不拢——面瘫了。 应对技巧：夏天室内外温差大，大量出汗后不宜马上吹空调，一冷一热很容易导致面瘫。建议进屋后等10分钟再开空调，同时避免冷风直吹面部。 皮肤干燥怎么办 长时间开空调容易使肌肤干燥，影响光泽和弹性，严重时皮肤还会发痒、起疹子。针对这种情况，除了多补充水分，身体也要经常保湿。中山大学附属第六医院皮肤科主任陈志和建议，夏季应使用清爽型护肤品，既不容易堵塞毛孔，还有利于排汗。洗澡后，趁身体含水量较高时涂上一层乳液，可以将水分留在皮肤底下。 应对技巧：陈志和指出，在空调房里使用加湿器，放置一盆水，或在床头放一杯水都能起到加湿作用。但对于十几平方米的卧室来说，小型加湿器和一盆水的效果有限。另外，高龄、有慢性病且不爱出门的人，适宜使用加湿器；经常出门、且常在空调房驻留的人，使用加湿器时要慎重，因为室内外湿度反差太大可能会患上呼吸道疾病。 陈辉 简文杨文
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