亲爱的，不要住进孤独的围城里 | 心问答

亲爱的，我觉得你最大的问题就是没有和自己连结。从小父母、社会、学校都是教我们要向外看，看看人家做什么、做的什么样，你是否也能像他们一样。

心问答

Q1:尊敬的德芬老师，我现在26岁了，但是我还没有明确的人生方向，更不用说事业有成了，很是迷茫，也正因为这个原因，我和女朋友的关系时好时坏，只身一人在大城市的我感觉好孤独，迷茫，恍惚……我该怎么办？

A1:亲爱的，我觉得你最大的问题就是没有和自己连结。从小父母、社会、学校都是教我们要向外看，看看人家做什么、做的什么样，你是否也能像他们一样。你的父母可能也为你决定了很多事：读哪一所中学，学习什么才艺，交什么朋友，看什么书。

没有人教导你回头看看自己，你想要的是什么，你是什么样的人，你喜欢、不喜欢什么东西，你未来想要过什么样的生活，你的世界观是什么？而你对自己也没有兴趣，不想去了解自己，只是每天行尸走肉般的过日子。

我假设你看过我的书“遇见未知的自己”，看了以后也没有能够激起你对探索生命、活出自己的欲望，但是你内心隐隐约约觉得自己的状态不对，你不快乐，你没感觉，你没成就感，你没有活下去的动力。但是，你还是犯懒。 你不想离开自己懒洋洋、缺乏生气的舒适区，去创造、探索，只是想来问我，我该怎么办？希望我给你一些指令1、2、3、4、5， 然后你就像一个机械人一样照着做。亲爱的，我告诉你，这样不管用的。生命是你自己的，没有人可以帮你活，包括你父母。

你也许没有动力去改变自己，改变自己的生活，做一个重要的决定，踏出那个冒险的第一步，没有关系，就待在原地。但是你会写信给我，就表示你想做出改变了。我只建议你一件事，每天晚上睡觉之前，回顾自己的一天，看看自己过得怎么样。然后告诉自己，我希望过得更好，如果你愿意祈祷，不妨试着对主宰宇宙的那个“规则”、“道”、“生命之流”祈祷说：亲爱的，我想过的更好。我不想这样漫无目的的生活下去，我想要创造更精彩的人生。请你帮助我。

你说的时候要说出声来，而且要用力的、真诚的、认真的说，如果你足够坚持，而且真的非常认真，那么一段时间以后，你的生活和你这个人的状态就会有所改变。也许是自己变得愈来愈清楚自己要什么，也许是出现一个机缘、一个人，把你所需要的讯息和帮助带到你的面前，这是我非常肯定的。

祝福你。

来自公众号小伙伴的回答：

其实处在某个年龄段让我们变得很敏感，工作不顺利，生活找不到意义何在都会导致我们迷茫，看不到方向认不清自己，在这种徘徊的日子里最难熬最难过，我们会不自觉地把自己的情绪带到家里带给自己最亲近的人，我们一直忙着工作的烦恼，忘却了生活带给我们的幸福就在身边，或许换个角度看问题，转身便是柳暗花明！
by MJ151

Q2:我是一个离异妈妈，在对儿子的教育中，总是担心他的成长中缺少父亲的力量 请问您有什么样的书或指导对于我这种情况。

A2:无论你是在什么样的情况下离的婚，都不要让你的孩子怨恨父亲。尽你最大的努力让孩子和生父连结，无论你有多么讨厌你的前夫。孩子本身没有问题，有问题都是在大人身上。如果和他的父亲无法连结（对方根本不在乎），那你可以问问你自己，你对他父亲的态度是什么？甚至说，你对男人的态度是什么？你如何向他解释父亲缺席的原因？

是用健康的角度去让他理解，大人不一定都是对的，大人也会像小孩子一样闹脾气或是不负责任，但是你的父亲是把你带到这个世界来的重要源头，你的生命来自于他，你要感恩他这一点。如果你对他的父亲和对男人，都能够有正确的观点，自己不偏颇，那么孩子也会跟着你，用健康的方式去接受自己没有父亲这个事实。

当然，生活中，如果多一些男性朋友陪他打打球、玩一些游戏，增加他和其他男人相处的机会，也是有帮助的。但是最终，你的能量状态就是他的灯塔，你调整好了，他就不会有问题。

来自公众号小伙伴的回答：

首先我就是一位单亲妈妈，并且儿子成长得非常优秀。自己要有以身作则的榜样力量，生活中遇到难题不退缩，面对、解决，和儿子多沟通交流，真正地做朋友，陪伴他的成长，无条件地爱他。关键还有不能阻断他和爸爸的关系，要切实站在孩子角度考虑，虽然离婚了，但要让他感受到并没有失去父爱，心胸开阔，正确对待你们的分手。
by byw89

Q3:我感觉自己变的特别奇怪，不愿意交朋友，不愿意和人交往，每天最喜欢的事情就是封闭自己。我听过您的课也反思过自己，但我困惑的是我搞不清楚自己是什么样的人，以前我也正常交友也热爱生活，而现在一切都缥缈起来。工作压力大但也不至于改变本来的我，我记得以前做沙盘时，沙盘里我只放一个人，就是自己。我到底是不是这样自闭的人，我该怎么办，德芬老师。

A3:建议你每天密切地观察自己，到底你心里想的是什么，什么能使你快乐，什么事情会困扰你。也许你的生命走到一个需要盘整的阶段，你要一个人静静，这是没有问题的。但显然你是受到了一些挫折和困扰，所以你潜意识里的东西在阻碍你和外界接触，免得动不动就碰触到那个伤口。

我的猜测是，你和父母之间一定有一些隐而未现的问题。也许是父母对你的期望，也许是你对他们的失望，显然你想用封闭自己的方式也去逃避他们。如果今天你和父母的关系畅通无阻、有爱的交流，你绝对不会是这种状态。所以，要想走出来，就容易的方式就是从父母下手。

不管他们对你有任何的期望你无法满足，你也可以理直气壮的做他们的儿女，和他们亲近。不管他们未能满足你的任何期望，你要用一个成人的身份看你的父母，他们实际的心理年龄也许比你还小，你是否自己愿意成长，而不把自己的喜怒哀乐归咎于他们身上，要他们为你负责？

这是你的人生，你的决定。

来自公众号小伙伴的回答：

从我个人的经历来看，人其实或多或少都会经历那种有些“自闭”的时光的。其实这是一个很好的机遇，是命运在指引我们向内走，去看看，我们脑子里在想些什么？我们真正想要些什么？你可以试着把你的想法写下来，这样做，可以帮助你看清你内心真实想法。当你看清些了，然后就会知道自己该怎么做了。
by wang1001

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本周新问题

Q1:我是一名医生，为了学业和工作，今年31岁了还是单身。我时常在想人活着是为了什么，总结：活着为了快乐，万物皆空，活着是一种修行。大家都会说我想太多了，我觉得是自己悟得有点深，但面对凡人要完成的事，我就困惑了，卡住了。我该如何去面对感情问题？

Q2:张老师您好，我看了您朗读的“内心状态的三个层级，你在哪一层”一文，很透彻！但是我不知如何处理这三层的关系，如何修复脆弱层，如何更好地回归核心层？小时候父母的强行改变，使我形成了自信和不自信的极度反差的两个我，在生活中一旦不自信的一面表现出来就很难走出，我该怎么办？

Q3:我太太在婚姻中受伤，我努力改变自己，她也看到了，我俩心里都还有对方，我很爱她，不想离婚，她态度依旧，担心和好后会继续重蹈覆辙，我该怎么挽回呢？

亲爱的朋友们，如果你也有疑问，想要提出来；

或者你被某个问题触动，愿意分享你的见解与感悟，