| 虎扑式倒立俯卧撑视频教程
上一篇有讲倒立了的好处，这一篇带给大家一种非常霸气十足的倒立俯卧撑——饿虎扑食俯卧撑
由于动作凶猛，训练者需量力而行
虎扑式倒立俯卧撑，这个动作跟蝎子式很接近，可以称为“蝎子式倒立俯卧撑”或者简称“蝎子式俯卧撑”。
动作：头部降到最低处时， 前臂是贴紧地面的，如下图所示，犹如饿虎扑食。
注意事项：这个动作对 肱三头肌， 三角肌力量要求很高，看上去就很难，没有经过专业训练轻易不要尝试。
在虎扑式动作时，身体的重心主要是由两肘支撑的，做虎扑式俯卧撑时，头部带动身体重心下降，同时向前移动，将重心转移由两手掌支撑，保持重心稳定的同时，撑起手臂，完成俯卧撑（臂屈伸）动作。
虎扑式俯卧撑需要两臂非常强壮，须经过艰苦的训练才能完成。
视频教学：
下面是网络牛人虎扑式倒立俯卧撑：太强了
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