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上班时间锻炼手指头和手腕的方法 | 闹钟健身网

 成为亨特 2015-07-25

上班时间锻炼手指头和手腕的方法

锻炼方法：1.站姿或任一舒适坐姿，双臂向前伸出，略同肩平。

2.用力张开五指，伸展充分，掌心向外。

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3.再用力抓拢五指。如此反复共做10次。

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标题：上班时间锻炼手指头和手腕的方法

网址：http://www./jianshen/2014/06/26/60066.htm

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    来自： 成为亨特 > 《指力训练》

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