俯卧放松梨状肌的方法
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梨状肌是使髋关节外旋的肌肉。梨状肌的彻底放松，会使治疗师和患者得到极大的回报。因为放松该区域，可以使与之相关的诸多问题导致的疼痛得以缓解。例如，梨状肌综合征是一种极似坐骨神经痛症状的疾病。这种疾病由于坐骨神经穿过坐骨切迹，并沿髋后方下行，很容易受到卡压。神经过敏性的疼痛沿大腿后侧下传。 梨状肌也是姿势稳定肌。当肌张力过高时，它能对骶骸关节产生过度的剪切力，从而改变骶骨运动的力学。这种剪切力往往导致背部较低的位置或两者都感觉疼痛和不适。
可以将几种技术和易化牵伸术结合起来运用，这有助于恢复梨状肌以及髋部其他的外侧旋转肌的正常的紧张性和功能。 采用任何一种软组织手法治疗技术，对梨状肌进行更有针对性的准备活动，以放松紧张的肌肉并让整个臀部肌肉热 起来。实施一到两轮易化牵伸术，然后试用以下技术。 下一篇: 侧卧放松髋关节的方法 上一篇: 指压固定梨状肌拉伸法 |
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