易筋经对应经络说明

易筋经对应经络说明

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台?湾?李?明?宪?博?士?的?易?筋?经?与?人?体?经?络?对?应?及?治?疗?疾?病

2011/7/23

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第一勢

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拱手當胸

肺易筋經

肺易筋經：

：

手太陰經筋功法

手太陰經筋功法。

。

兩臂曲肘

兩臂曲肘，

，

平舉至胸前

平舉至胸前，

，

屈腕立掌

屈腕立掌，

，

指尖向上

指尖向上，

，

掌心相對

掌心相對，

，

手型如拱

手型如拱。

。

經筋病

經筋病：

：

胸脇痛

胸脇痛、

、

肩痛

肩痛、

、

手拇指痛

手拇指痛、

、

掌心熱

臟腑病

臟腑病：

：

氣逆

氣逆、

、

喘咳

喘咳、

、

胸滿

胸滿、

、

吐血

吐血、

、

鼻病

鼻病、

、

皮膚養

肺開竅於鼻

肺與大腸相表裡，便秘、大便不順，可以大腸易筋經一起練。

寅時（早晨3-5點）

第二勢

–

韋陀獻杵

大腸易筋經

大腸易筋經：

：

手陽明筋經

兩臂橫擔接前勢

兩手自胸前徐徐外展

兩手自胸前徐徐外展，

，

至兩側平舉

至兩側平舉，

，

立掌

立掌，

，

掌心向外

掌心向外。

。

卯時：早上5-7點

經筋病：食指痛、手腕痛、肩前側痛、頸痛、齒痛、頰痛、頭痛、皮膚癢

臟腑病：大便秘結、腹痛、痔瘡、口臭

網球肘、五十肩、落枕

第三勢

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掌托天門

胃易筋經：足陽明經筋

兩腳開立，雙手上舉，掌心向上，虎口相對，呈月圓狀，兩臂挺直，全身伸展。

辰時：早上7-9點

經筋病：頭痛（前額）、牙痛、眼痛、顏面神經麻痺、頸痛、胸腹痛、膝臏痛、骨及小

腿前側痛、腳次指與中指痛

腑臟：胃痛、胃下垂、打嗝、消化道疾病、泄瀉、嘔吐

第四勢

-

摘星換斗勢

脾易筋經：足太陰

右手高舉伸直，掌心向下，頭微右斜，兩目仰視右手心，左臂曲肘，自然置於背後，左

右手交換作。

上午9-11點

經筋病：股膝內側痛、足大指內側痛、舌頭僵硬疼痛

臟腑病：腹脹、消化不良、腹瀉、便秘、月經不調、慢性攝護腺炎

第五勢

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出爪亮翅勢

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心易筋經：手少陰

兩腳開立，兩臂前平舉，立掌，掌心向前，兩眼平視前方，兩掌用暗勁前推手指向後翹。

午時：上午11點到下午1點

經筋病：手臂、手腕內側痛、手肘內側痛、胸痛

臟腑病：失眠、精神病、心率不整、心臟病

第六勢

-

倒拽九牛尾勢

小腸易筋經：手太陽

右腳向前跨一步成右弓步，右手握拳舉至前上方，左手握權，左臂屈肘，時，兩拳緊握

內收，右拳收至右肩，左拳垂至背後，兩臂拳放鬆然後身體向後轉，成左弓步，左右手

易位，左拳後垂。

未時：午後1-3點

經筋病：肩頸痛、肘痛、臂痛、腋下痛、頰痛、耳痛、耳鳴、耳聾、頰腫、頷痛

臟腑病：小腹疼痛、小腹氣痛、頻尿、少尿、血尿

第七勢

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九鬼拔馬刀勢

膀胱易筋經：足太陽

左臂曲肘背於身後，小臂沿后背盡量上抬，指尖向上,右手由肩上屈肘后伸，拉住左手手

指足指抓地，身體前傾,如拔刀，雙手用力拉緊，左右手交換位置再做。

申時：下午3-5點

經筋病：肩背痛、頸項痛、腰脊痛、腿後側痛、痔瘡

臟腑病：小便短數、小便失禁、攝護腺肥大

第八勢

-

三盤落地勢

腎易筋經：足少陰

左腳向左橫跨一步屈膝成馬步，上身挺直，兩手屈肘，翻掌向上，小臂平舉，如捧重物

稍停片刻，兩手翻掌向下，小臂伸直，放鬆，如放下重物狀，，然後兩腿慢慢伸直，左

腳收回，兩足開攏，成直立狀。

酉時：下午5-7點

筋經病：脊椎痛、抽筋、項背痛、足心痛、咽乾、口熱、耳鳴

臟腑病：陽痿、攝護腺肥大、

尿失禁、月經不調、慢性腎炎

第九勢

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青龍探爪勢

心包易筋經：手厥陰

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左手握拳，置於腰間，右手向左前方伸出，五指捏成勾手，上體左轉，腰部自左至右轉

動，右手亦隨之自左至右水平划圈，手划至前方時，上體前傾，划至身左側時上體伸直，

然後左右手交換，動作方向相反。

戌時：晚上7-9點

經筋病：胸痛、胸悶、肘臂內側痛、手心熱

臟腑病：心悸、心律不整

、心臟病

第十勢

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臥虎撲食勢

三焦易筋經：手少陽

右腳向前跨一大步，屈膝成右弓步，上體前傾，雙手按地，頭微抬起,眼看前下方，同時

兩臂伸直，上體抬高，同肘屈肘，胸部下落，，兩臂曲伸上體起伏，似老虎撲食，然後

換左弓步，動作同前。

亥時：晚上9-11點

經筋病：肩、肘、臂痛、眼角痛、頰痛、耳後痛

臟腑病：小腹氣滿、不得小便、

耳鳴、重聽

第十一勢

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打躬勢

膽易筋經：足少陽

子時：半夜11點到1點

兩腿開立與肩同寬，兩手用為和抱頭後部，手指敲小腦後片刻身體挺直，俯身彎腰，頭

探於膝間做打躬狀。

經筋病：頭項痛、胸脇痛、髖關節痛、膝痛、足背痛

臟腑病：耳鳴、耳聾、肝膽疾病、口苦、常嘆氣

第十二勢

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掉尾勢

肝易筋經：足厥陰

兩腿開立，上體前屈，雙臂下垂伸直，手心向上，用力下推，手背觸地面時，仰頭注目

軀體下彎時，腳跟稍稍提起，起立時腳跟又著地。

丑時：半夜1-3點

經筋病：脇痛、頭頂痛、大小腿內側痛、鼠蹊痛

臟腑痛：肝病、月經不調、

疝氣、遺精、遺尿

靜坐

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