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长夏饮食养生要防湿热。三伏天，也称桑拿天，天气闷热又多雨的季节。中医认为长夏属土，人体五脏中的脾也属土，长夏的特点是偏湿热，湿邪易困脾土。所以，长夏养生，从食疗上讲，饮食宜清淡、少油腻，多吃素食少吃肉。宜多食健脾利湿的食物如绿豆、白扁豆、赤小豆、薏苡仁、丝瓜、黄瓜、生姜等。少食易生湿的肥腻厚味及冰镇寒凉的食物如猪肉、狗肉、肥肉、动物内脏、海鲜、啤酒、冰激凌等。为了我们的健康，根据当下身体营养的需要，素养时光特推出新品，欢迎新老顾客品尝。
【养生番茄煮白菜】 食材：选用天然白菜叶，配以有机鲜番茄精心制作而成 功效：开胃养血 生津润肺 
【椰香红豆棋子饼】 食材：精选有机红小豆，配以椰蓉精心制作而成 功效：利湿养血 滋养脾胃 
【老家玉米饼】（老的掉牙、粗的掉渣） 食材：选用有机玉米面，配以天然小麦胚芽、清道夫精心制作而成 功效：通肠润燥 养脾胃 
【野米冬瓜仔】 食材：选用天然冬瓜，配以冰湖野米，用上等天然藏红花精心制作而成 功效：清热消暑 益血固肾  【米饭鸡蛋煎饼】 食材：选用有机黑米，配以笨鸡蛋、天然面粉精心制作而成 功效：补血固肾 健脾和胃 
【一品冬瓜】（位上菜） 食材：选用上等冬瓜，配以小唐菜、野生枸杞精心制作而成 功效：清热消暑 
【菊花土豆】 食材：选用优质鲜土豆，配以有机番茄汁精心制作而成 功效：开胃养血 健脾胃 
【木耳黄瓜卷】 食材：选用绿色黄瓜，配以有机黑木耳精心制作而成 功效：清肝解渴 滋阴润燥 
【煎烹小食】（烤串） 食材：选用野生猴头菇，运用传统工艺精心制作，入锅煎烹而成 功效：养胃益肺 滋养五脏 
【粉蒸苋菜】 食材：选用无公害苋菜，配以天然面粉蒸制而成 功效：益胃壮骨 通肠道 
【养生茄丝】 食材：精选优质青茄，配以朝鲜天然黑芝麻精心制作而成 功效：舒经活络 清肺润燥 
研发：春兰养生教育培训研发中心---王丰收 制作：素养时光厨师团队
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