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来源：网络综合 经常按摩穴位不仅可以放松肌肉、疏通经络、平衡阴阳、解除疲劳，还能提高人体免疫能力、调节人体机能、防治相应病症，以下17大特效穴位经常按摩，有病治病，没病预防，具有强大的保健功能。 17大特效穴位 1、足三里  足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 足三里是一个强壮身心的大穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一。 传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。 2、天柱  天柱穴位于项部斜方肌起始部，天柱骨(颈椎骨)上端。 该穴位是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的首选穴之一。 此穴可使头痛清醒，记忆力增强。 宿醉、缓解眼睛疲劳、忧郁症、肩膀肌肉僵硬、酸痛、颈椎酸痛、落枕（睡觉扭了脖子）、五十肩、高血压、目眩、头痛等也都可以按摩此穴。 针刺天柱，还能解除支气管痉挛。 3、合谷  合谷穴即虎口，在手背第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧之中点处。 属于手阳明大肠经之原穴。 此穴对感染性炎症人，具有较高的防治效果，可增强机体的防御能，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。 4、 曲池  曲池穴：屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。 该穴是防治皮肤病的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率。 此穴还有显著的降低体温作用。现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。 5、风门  风门穴位于背部，朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸）。 为督脉、足太阳经交会穴。 常患感冒伤风之人，按之灸之，颇见功效。 6、神门  神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 该穴位是防治心脏病，精神病的要穴，可使心率减慢，对神经垂体高血压的动物，刺后可使血压降低。 7、三阴交  三阴交穴位于小腿内侧，踝关节上三寸。 为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患常用要穴。 三阴交配合谷，秩边，针刺后立即加强子宫收缩，且持续时间较长，对妇科疾病手术的镇痛作用十分显著，对于膀胱张力具有调节作用，治疗阵发性房心动过速，心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。 8、人迎  人迎穴在颈部，结喉旁开1.5寸，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。 该穴有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。 长期按摩人迎穴，对咽喉肿痛，气喘，瘰疬，瘿气，高血压均有良好的疗效。 9、长强  长强穴位于尾骨端与肛门之间，又名尾闾穴。 经常按摩此穴位可补肾，健脾，通络，固锐。 古人修练气功，小周天即是打通任督二脉，以意导气，起自督脉尾闾，循脊骨，上百会，下龈交，接任脉，下行循胸至脐腹，抵会阴复合于督脉，气如此升降轮回，循环不止，故名长强。 主治遣精，阳痿等与肾精相关的病症，还可治疗便血、痔疮、脱肛、泄泻、便秘、腰脊痛、小儿惊风、尾骶骨痛、痫症等疾病。现多用于癔病，腰神经痛等。 10、膻中  膻中穴在胸骨体上，位于前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点。 该穴主治气喘、噎膈 、胸痛、乳汁少、心悸、心烦、咳嗽。 膻中穴配合内关穴，足三里穴治疗冠心病，心绞痛，有效率较高。 11、至阴穴  至阴穴位于足小趾外侧趾甲角旁0.1寸。 该穴位能校正胎位不正，并且疗效显著！艾灸至阴穴，十分钟到二十分钟，再去做B超，胎儿就转过来了，成功率较高。 12、迎香 迎香穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。 该穴治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。 迎香穴有疏散风热、通利鼻窍的作用;主要用于治疗鼻塞、鼽衄、口歪，胆道蛔虫等病症。 13、 解溪 解溪穴位于足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。 解溪穴能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复,防治神经性头痛，眩晕。 14、心俞 心俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。 心俞穴可使心率减慢，治疗心房颤动有良效。 推按“心俞穴”可以治疗心经及循环系统疾病，心痛、惊悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘、盗汗、梦遗、癫痫、胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心想吐、神经官能症等。 15、三焦俞 三焦俞位于第1腰椎棘突下，旁开1.5寸 。是足太阳膀胱经的常用腧穴之一。 现代常用于治疗肾炎、尿潴留、胃炎、胃痉挛等病证。 肾与输尿管结石用三焦俞，肾俞，京门，天枢，气海为主穴，治疗后约半数患者能排出结石。 16、殷门 殷门穴在大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。 针刺殷门，肺俞可缓解支管哮喘证，一般在3～45min获得缓解。 17、风池 风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。） 该穴位是治风之要穴，有双向调整胃酸及胃蛋白酶。可防治头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻衄，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气。 |
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