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身体六“救命”穴位 高血压按摩桥弓穴(2)

 泉城贤人 2015-07-26

  振奋情绪按足三里

  情绪方面的问题,穴位按摩也能适当缓解,比如紧张不安,可以按揉劳宫穴。劳宫穴是调节自律神经的穴位,刺激这个穴位会缓解紧张。位置:当你握拳的时候,中指和无名指与手掌接触点的中间就是劳宫穴。再比如情绪低落,可以按按足三里。足三里是恢复胃动力、消除疲劳、振奋精神的万能穴位。位置:膝盖下有一小块突起的骨头,骨头下三个手指的地方有个骨头和肌肉形成的凹陷,就是足三里了。用左右手拇指一起按压效果会更好。

  按摩脸部经络5穴位

  你是手机控吗?小心过度依赖3C产品,会造成美丽暗伤!如果担心长时间滑手机,造成皮肤松弛,不妨让经络活络起来,跟着女中医师一起进行脸部穴位与经络按摩,让自己不再因滑手机而眉头深锁,也不再让脸部松垮垮。

  女人的美丽,来自肌肤底下的经络,只要畅通重点脸部的经络,一方面可促进脸部血液循环、活化肌肤,并有助于避免老化提早发生。中医师吴明珠表示,脸部穴位及经络按压有帮助,建议绝不能忽略颊车穴、颧顟穴、迎香穴、地仓穴、太阳穴等5个穴位。

  脸部经络5穴位 恢复好气色

  1.颊车穴:位在两眼之间,鼻梁凹陷处。

  2.颧顟穴:位于眼尾下到颧骨下缘凹陷处。

  3.迎香穴:位在鼻翼旁开约1厘米皱纹中。

  4.地仓穴:位于口角外侧,上直对瞳孔。

  5.太阳穴:位于耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方。

  【按压小叮咛】

  按摩前先将双手用温水洗干净,将双手搓暖后开始按摩;另按压穴道5秒钟,重复10下,每天做3至5回。按摩时应尽量用手按压,避免选择用于尖锐的器具,以免伤及皮肤造成瘀血现象。若脸部浮肿严重,同时伴有尿量减少,或是上完厕所发现尿里有大量泡泡,则要小心可能是肾功能不良的前兆,应及早就医循求专业的协助。

  颜面穴位按摩+敷面膜 气色饱满

  中医师吴明珠强调,低头族要摆脱脸部僵硬老化,脸部经络疗法是最好方法,因为主要是利用按压脸部特定穴道,达到疏通经络,运行气血目的,依据中医理论,每个经穴与体内的内脏或眼、鼻、耳等器官相连,只要刺激经穴,就可以从身体的表面调整内脏或各器官的功能,达到延缓老化、美容护肤效果。

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