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1．学会计算一天需要多少能量，如何将能量转换成您想要吃的多种食物。 2．忙里偷闲学点常吃食物的营养成分，生的变成熟的，重量应增加或减少多少。 3．吃饭的技巧：定时、定量、定餐。 4．学会实物交换份法，让您的一日三餐有滋有味。 5．菜肴烹制要清淡，成中有“危”。 6．最好不要招惹酒和零食，它们能给身体带来的只有能量。 7．在外用餐时，要管好自己的嘴，做到不超重、不偏食，更不要苛刻自己只吃一碗面，要牢记食物多样和每餐不能少膳食纤维。 8．不要道听途说，轻信别人的降糖秘方，应在医生的指导下，根据自己的病情总结一套饮食治疗计划。 9．良好的生活习惯是最好的治疗方法，请坚定信心，您自己是最好的康复医生。 10.鼓励亲人家眷都来关心并监督您完成饮食治疗计划。 |
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