碗报 | 让孩子有口好牙，远离“龅牙珍”和“牙擦苏”

不要怀疑你的打开方式，这些情景真的在现实生活中上演。并且有幼儿专家指出，目前口腔疾病已成为临床上儿童最常见的疾病。

令人心塞的2组数据：

我国青少年牙颌畸形率达48.8%。

儿童乳牙反咬合的畸形率已经达到了5%左右。

1.不良的睡姿：有的孩子喜欢俯卧睡眠，俯卧睡眠时，下颌部位受到压迫，容易对牙颌发育造成不良影响。另外，睡眠时使用的枕头过高或过低也会使下颌处于异常位置，影响其发育。

2.咬嘴唇：有的孩子不自觉的咬嘴唇，时间长了容易导致出现开唇露齿的现象。

3.吐舌、咬舌习惯：小孩子长期吐舌、咬舌，容易使前牙不能正常咬合，从而导致上下牙开颌。

4.咬奶嘴、吮指、咬铅笔：小孩子由于幼儿期心理的特点，很容易养成咬奶嘴、吮指或咬铅笔等习惯，在咬东西时牙齿长期受到固定方向的力量，容易产生移动，从而影响牙齿排列。5 、口呼吸习惯：有的孩子有用口呼吸的习惯，长期用口呼吸，容易使牙弓变窄，而出现牙齿不齐的现象。

6.喜欢吃过于松软的食物：现在的小孩子多喜欢吃过于松软的食物，牙齿得不到适当的生理刺激，在萌出以后容易排列不齐。

如果您家中的孩子出现上述状况，务必给孩子纠正过来。

1.即使宝宝的牙齿还没有长出来，都要开始认真清洁宝宝的口腔。在每次喂哺宝宝之后用温湿的毛巾或者纱布包裹着手指，然后轻轻地擦拭宝宝的口腔和牙龈处。你也可以购买市面上的一些软胶小工具，这些小工具能够切合你的食指的大小，而且能够很好地清洁宝宝口腔中多余的食物。

2.一旦宝宝的牙齿长出来以后，就要立刻进行牙齿的护理工作。很多父母可能会觉得这些牙齿不重要，因为它们最终会脱落替换成固齿。但实际上这些牙齿是十分重要的，因为它们能够为固齿预留出位置，同时还有助于宝宝咀嚼和说话。如果得不到适当的护理的话，可能会出现蛀齿和牙龈炎等。

3.当心牙齿蛀洞。宝宝牙齿出现蛀洞的开始的征兆就是牙齿颜色出现变化和少量的凹陷洞。千万不能让宝宝长时间地吮吸着奶瓶。

4.每次喂哺宝宝之后都要给宝宝喝水。大部分的婴儿食物都可以在饭后通过河水冲洗掉，但最好还是使用婴儿专用的手指软胶牙刷进行仔细的清洁，特别是在宝宝吃完粘性较大的甜食之后。

5.宝宝大约两岁之后可以开始使用小量的儿童不含氟牙膏。在宝宝大约两岁之后不会吞食牙膏的时候就可以开始在宝宝刷牙的时候使用小量的不含氟的儿童牙膏。

6.控制宝宝氟化物的摄取量。即使你的宝宝没有在使用含有氟化物的牙膏，但是你也要保证宝宝摄取足够的氟化物，氟化物对于预防蛀齿是十分重要的。宝宝到了大约六个月大的时候，你可以咨询一下医生看是否需要给宝宝补充氟化物。

7.给宝宝计划好牙齿检查。美国牙医协会建议宝宝在一岁的时候进行第一次的牙齿检查，但实际上只要你能够保证宝宝平时的牙齿护理的话，在三岁之前才进行第一次的检查也是没有问题的。

1.牙刷浸泡消毒：孩子在刷牙前应把牙刷放在含盐的温水中浸泡1分钟的时间，这样可以起到对牙刷的杀菌消毒的作用，避免牙刷上残留的细菌危害孩子的口腔健康。

2.为孩子选择专门的牙刷和牙膏：市面上许多种类的牙刷和牙膏并不适用孩子，家长应为孩子选购专业的儿童保健牙刷和牙膏，这样避免孩子牙齿受到外界物质的刺激和磨损，最大限度保护孩子口腔健康。

3.牙刷使用后需干燥：牙刷进行刷牙后都在会刷毛内残留一些细菌，家长在孩子刷牙后应及时把牙刷进行冲洗、甩干，并放在通风干燥的地方，避免牙刷上的细菌危害孩子的牙齿和牙龈。

4.定期更换牙刷：孩子的牙刷也需要定期更换，这样防止牙刷上的细菌和变形的刷毛危害孩子的口腔健康。建议家长2个月更换一次牙刷。

5.用温水刷牙：刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1~3分钟，这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，可以减少刷毛对牙龈的刺激损伤。

牙齿的发育需要蛋白质、维生素（如维生素A、D、C）及矿物质（如钙、磷、镁、氟）等营养素。缺乏维生素C可以造成牙齿发育不全、牙槽骨萎缩、牙龈容易出血、水肿等情况；缺乏维生素A时全身上皮细胞出现角化变性，牙齿生长延迟、牙齿发育不良，尤其对牙釉质的发育影响更大，使牙齿的颜色变成白垩色。钙、磷的沉积需要维生素D。

所以，为保证让孩子长一口好牙齿。妈妈平日里应给孩子吃一些含钙、磷和维生素A、D、C丰富的食品，如乳类及乳制品、豆制品、肝、鱼、虾皮、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。必要时每日补充一定量的维生素A、D（如口服鱼肝油滴剂）

1.芹菜。纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 　　

2.香蕉。热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 　　

3.乳酪。钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。 　　

4.洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

5、香菇。含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。

适量喝水能让孩子的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 　　

孩子想要一口好牙，爸妈要做的绝不是给孩子一天刷两次牙那么简单，刷牙真的只是最基础的第一步。