为什么三伏天要排寒，因为你体内住着一个“冰箱”

　　当我们打开冰箱时，一股寒气扑面而来，里面的食物在冷气的保护下降低“衰老”的速度，有没有想过，如果人体内也住着一个“冰箱”，各种组织器官的生命活动都因“冷气”而减慢，那将会出现什么样的情况？

　　现今，有多少人是移动的“冰箱”，也即是说体质偏寒。现在人的毛病大部分是由寒性体质所致，与过去相比，由于居住环境与饮食习惯的改变，使得寒性体质的人一抓一大把，到底是什么原因让你体质偏寒？一起来看看哪些让你又爱又恨的小习惯吧！

1.空调

　　本来夏天就热，人体就应该顺应自然多出汗，但是现在有了空调，咱们长期呆在空调房内工作、睡觉，令汗液无法排出，反而受到环境的寒气所迫，郁而化热，这，怎么可能不内伤！这些寒气从头部、四肢侵入身体，久而久之会损伤人体阳气，从而让体质偏寒。

2.冷饮

　　自从发明了冷冻设备这种神器，似乎拯救了很多嗜冷的“高级动物”，有人说夏天这么热不喝点冰冷东西怎么对得起自己，道理似乎很对，但是你考虑过脾胃的感受吗，它无时无刻不在抗议呢，脾胃喜欢温暖的食物，这样能帮助它更好的消化和吸收营养物质，而冰凉的食物一下去，即刻息灭了那团温暖的火，长此以往，它就不跟你玩了，让你胃痛、胃胀、胃溃疡----看你曾经这么糟蹋我！

3.过度降火

　　现代人大多是虚火内盛，一有点上火的迹象就拼命吃XX排毒片、XX降火胶囊，或经常把凉茶当白开水般饮用，你这么没常识，恐怕连你的身体都在“嘲笑”你。很多人不知道，服用寒凉去火的食物或药物，极易使体内的寒气更重；而且是药三分毒，过多的吃药不仅让脾胃受损，还会加重你体内的寒湿，损伤阳气，造成下寒上热的症状。特别是女性们，更应该减少摄入寒凉的蔬果和各种不必要的药物。

4.吃得过多

　　现在生活条件改善了，大吃大喝成了社会之风，每天敞开肚皮的吃喝容易加重肠胃的负担，从而无法消化吸收有营养的物质，令到体内“垃圾”聚集，阻塞经络，导致气血运行不畅。如果经络没法通顺，人体的代谢废物就排解不出去，寒气往往就跟随这些“垃圾”躲在体内，久而成病。

5.穿衣太少

　　很多女性为了追求美丽，不放过任何一个展现自己身材的机会，能露则露，不露则透，特别是“小蛮腰”经常被主人用来炫耀。肚脐、腰腹露在外面，极易受到寒邪袭击，很多女孩子会患上妇科病，跟衣着过露不无关系。十女九寒，女性是要温养的，即使是夏天也要保护这些重点地带不受风吹日晒。

6.睡眠不足

　　现代人夜生活太丰富，往往晚上睡得很迟，有的甚至通宵熬夜工作或娱乐，白天却又可以睡上一整天。这种方式极易招致疾病，因为白天属阳，夜晚属阴，如果保持日出而作，日落而息的规律，有助于体内阴阳平衡，促进身体健康；如果反过来，不仅扰乱了身体规律，也容易让阴气渐增，阳气渐降，体质也会越来越偏于寒凉。长此以往，各种亚健康的症状也会相继出现。

　　

看了上述原因，知道你的寒气是从哪里来了吧，光知道没用，还得想办法解决！除了大家改善自己的生活和饮食习惯外，分享一个很好的方法，让你远离寒性体质的伤害。

　　又入三伏。借助艾灸，把外界旺盛的阳气收进体内，温阳驱寒，从此病魔远去，岁月不老，健康与你同在。

　　7月13日已开始头伏，23日为中伏。为了取得良好的疗效，我们可以在每一伏第一天的前后四天来做艾灸。

　　选择合适的穴位，三伏天坚持艾灸，对于改善寒性体质具有很明显的效果。一般选择穴位为关元、足三里、三阴交、气海等。

　　预防慢性支气管炎，可以艾灸大椎、肺俞、脾俞、足三里和丰隆。大椎在第七颈椎棘突下，就是低头时颈部与肩部交接处隆起的骨头下。肺俞在第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。脾俞在第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处。足三里在人坐位时外侧髌韧带凹陷下四横指，距离胫骨一横指处。丰隆在外踝上8寸，距离胫骨前缘约两中指宽的位置。

　　预防消化不良，可以艾灸脾俞、中脘、天枢、气海。中脘在肚脐和胸胃下缘连线的中点处。天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。气海在肚脐下1.5寸处。

　　灸疗后，不要立即用冷水洗澡；可以在艾灸前多喝些温水。