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临床上腰腿痛的病人很多，其中引起腰腿痛最常见是腰椎间盘突出。腰椎间盘突出常见于老年人，但是随着生活、工作及运动习惯的改变，年轻人发病逐渐增多。有研究表明，我国体力劳动者有15%至20%患有此病。那么，腰椎间盘突出症该怎样规范治疗呢？ 首选保守治疗。腰椎间盘突出的患者有80%可以通过保守治疗使病情得到好转，疼痛及肢体麻木感可以缓解。但是可能不能完全治愈，因为大部分是继发于腰椎退变引起的。保守治疗方法包括卧硬板床休息、牵引、理疗、椎管注药封闭、口服止痛药等。对于椎间盘突出类型不明确的，建议不要做推拿、按摩或斜扳，因为椎间盘中央型突出的患者可能因为这些治疗手段加重病情。最好做个腰椎的磁共振，并在专科医生的指导下进行康复锻炼。 除了上述的保守治疗手段外，日常生活时也要注意，例如尽量少弯腰，少坐矮板凳等。腰椎有明显退变的，可以戴个腰围进行保护。另外，平时可以做做吊单杠的锻炼。推荐可以进行抬臀锻炼动作练习：平躺在床上，膝盖弯起来，以双侧肘部、双侧足跟为支点，将屁股尽量抬高，悬空检查3秒，每天做3次，每次50下，锻炼完后建议冲浴热水澡，坚持锻炼3个月。另外也可以做飞燕锻炼动作。 保守治疗症状没有明显好转的，且出现疼痛、麻木加重，行走无力，肌肉萎缩等坐骨神经压迫症状加重的情况时，可以考虑手术治疗，如腰椎间拆除术、腰椎植骨融合等治疗。 总之，腰椎间盘突出症最重要的是预防，坚持锻炼和减肥，不要久坐。一旦发生突出，也不要太过恐慌，应在专科医生的指导下进行科学的阶梯治疗。 |
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