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撰文/景鹏 编辑/饶小妖 摄影/杨菲朵 文文由“惊吓”的情绪引出了一个“前世”故事，在这个故事的背后，隐藏了很多诸如内疚、恐惧等复杂的感受，释放这些感受的第一步，是要与它们进行连结。 文文是一位30多岁的妈妈，自从有了孩子，她发现自己对待孩子的态度有些问题，因此到我这里接受咨询，希望通过自己的成长和改善来转变对待孩子的方式，促进孩子的健康成长。在一次咨询中，文文谈起自己特别容易受到惊吓，比如专心做事的时候，如果有人慢慢靠近她，当她突然发现身旁有人的时候，就会受到惊吓，身体反应也极其强烈。有一次，当她正在认真做饭的时候，孩子跑进厨房来亲近她，她非常受惊，并对孩子生气地大吼，这给孩子带来了很大的伤害。类似的状况发生了多次，她很自责与内疚，但却无法控制自己。文文很想了解“惊吓”背后的原因，并且摆脱这样的“惊吓”。 今日音药：
咨询师：为什么会有这么强烈的“惊吓”？ 文文：我不知道，我也在想这件事情…… 很显然，我的问题没有帮到文文，反而让她卡住了，卡在了对恐惧原因的思考上，而无法真正体验到恐惧的情绪。我想先外化“恐惧的原因”，于是邀请文文盯着对面的白墙。 咨询师：看着这面白色的墙壁，心中想着“恐惧的原因”，让我们试着看看“恐惧的原因”是什么样子的。 文文：（沉默了好一会儿）我刚才好像看见圆形的顶灯了，噢……不对，我好像看到了一个圆，后来这个圆就变成了车轮。 咨询师：还看到什么了吗？ 文文：我看到车轮，好像还有马车，似乎我一回头就看见了马车从后面驶来的画面，我感到很恐惧，好像马上就要被撞翻了……这之后的画面就模糊了。 咨询师：你能感觉到好像自己要被撞了，是这个意思吗？ 文文：是的，平日里被惊吓的感觉也和这个有点相似。可是，为什么我好像一直连接不到这个人的情感呢？ 咨询师：哪个人？被撞的人？ 文文：嗯，虽然刚才看到画面的感觉与平时的惊吓有点像，但是并不强烈，所以我觉得自己好像并没有连接到画面中的人的情感。 咨询师：你说你看到马车向你驶来，马上就要撞到你了，感觉很惊恐，但好像又连接不到这个人的感情？ 我重复她的话，以此确认她的感觉，并共情她的情绪，这将有利于她继续探索。 文文：可是一说到马，我的心里就涌起一种莫名的情绪。 我保持沉默，等待她的自我探索。 文文：似乎……我感觉自己应该是那匹马，我看到那个人被我惊吓到了，我好像能够体会到她的感受，那是一种非常惊慌、血液倒流的感觉。 此时文文进行了自我澄清，她不是被撞的人，而是那匹马。马撞了别人，让别人感到恐惧，而作为马的她也能感受到那个人的恐惧。我没有说话，继续保持好奇的倾听。 文文：原来我是那匹马……我能感觉到在那一瞬间里发生的一切，那种恐惧是突然爆发的……我觉得我这辈子都在反复体验那种突然爆发恐惧、血液倒流的感觉，我好像有点明白为什么我一直都会被别人吓到，或者说，我一直都在等待别人来惊吓我了。 咨询师：哦？ 文文：就好像我曾经是一匹马，我拼命地奔跑，但我的行为伤害到了另一个人……但我也不是有意的，我根本不知道会撞到她，当我看到她受到极大的惊吓时，我也非常难受。 咨询师：所以你觉得自己一直在遭受惩罚？ 文文：是这样的，我确定我不是故意的，但我又确实吓到了她，我需要为自己给别人造成的伤害负责任。 这个时候，文文好像由“惊吓”的情绪，引出了这样一个故事，这让我不由得想到佛教的因果轮回。我们姑且用前世来做一个比喻，文文前世是一匹马，她在意外的状况下撞到了一个人，后面发生了什么并不清楚，但是在当时，那个人受到了极大的惊吓，文文也因此在今生反复体验着她伤害过的人的情绪。在这个故事的背后，隐藏了很多复杂的感受，诸如内疚、自责等等。 我尝试用夏威夷疗法陪伴文文进行一个类似忏悔的仪式。夏威夷疗法的四句真言是：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。不断重复这四句话，可以逐渐化解我们心中的伤痛与情结,以此达到治愈心灵的目的。我根据文文的实际情况，将这四个部分融入到了对话中。 咨询师：好的，没关系。现在，我想请你和画面里受到惊吓的人做一个对话和联结。我会带领你说一些话，如果这些话符合你的内心，你就可以试着重复这些话。 文文：好的。 咨询师：我可以看到你，在那一瞬间承受了多大的痛苦。 文文：我可以看到你，在那一瞬间承受了多大的痛苦。 咨询师：一直以来，我都在替你分担着这个痛苦，我想把你的痛苦拿到自己身上。 文文：一直以来，我都在替你分担着这个痛苦，我想把你的痛苦拿到自己身上。 咨询师：我希望你原谅我，我真的不是有意的，我愿意尝试着替你表达出这份痛苦。 文文：我希望你原谅我，我真的不是有意的，我愿意尝试着替你表达出这份痛苦。 …… 整个过程中，我说一句，文文跟着说一句，有不符合她内心感受的语句就再作调整。当文文重复到“一直以来，我都在替你分担着这个痛苦”的时候，她哭了起来，有太多的情感透过眼泪得到了表达和释放。 文文：我终于感受到了，在这个恐惧背后，不管是她还是我，当我们受到惊吓后，都非常痛苦。我也一直知道是因为自己的缘故造成了她的痛苦甚至死亡，所以我很自责，还把她的惊吓和痛苦拿到自己身上来，让自己不断经历类似的痛苦，似乎这样就可以减轻她的痛苦和我的内疚了。但实际上，这样的做法是错的，我最应该做的是正视那些痛苦，并且帮助她将它们表达出来。 咨询师：你感受到了她的惊吓和痛苦，并且希望可以帮她分担点，但是你发现之前的分担方式是错的，其实你可以通过帮她表达出那些情感来分担痛苦。 我尝试着总结她的话，共情她所说的内容，以此表达对她的理解。 文文：（长长地出了一口气）是的，我好像有点明白为什么我平时特别追求安静待着的感觉了，因为受到惊吓的恐惧感一直埋藏在我身体里，让我始终忐忑不安，对我来说，能够获得一点点平静与安宁太难得了。而对她来说，可能也只有这样的平静，才能逐渐化解她的恨与怨吧。 她对“惊吓”有了更多的发现，并且尝试解释了自己对平静的看法和感受。 咨询师：你愿意替她化解吗? 文文：我愿意，但是……我现在还有些贪玩，所以有时候没办法获得那种平静。 咨询师：没关系，那就试着请她原谅。 文文：（面向白色的墙壁）对不起，我现在还不能做到这一点，请你原谅，但我以后会慢慢去做的。 咨询师：现在感觉怎么样？ 文文：说完这些，我感觉好多了。我愿意用这份宁静去帮助她平息情绪，也帮助我自己平息恐惧。 小结： 在后来的咨询中，文文谈到自己“惊吓”的状况得到了很大改善，并且因为她面对了自己的自责和内疚，在后来与女儿的相处中，竟然可以多次向女儿表达自责、内疚与爱了。 从叙事或者意象工作的角度来看，这是一个心理咨询的疗愈过程，通过外化出文文内在的恐惧，帮助她和内在的恐惧进行连接和对话，让恐惧的情绪逐渐释放掉;而从家庭系统排列甚至佛教的角度来看，这次的咨询又有着前世回溯的意味。不过，讨论文文的情况究竟是意象还是前世的意义并不大，关键在于，通过这样的释放，文文的身心得到了真正的疗愈。 点击阅读原文，还可查看“前世对我们意味着什么？” |
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