实行“断舍离”后

有一天，我开始决定“丢东西”2008年除夕夜，我突然下定决心，要进行一次前所未有的尝试，以图给人生带来些许改变。我要尝试的，就是传说中的“断舍离”。那时，我听一位理疗师朋友介绍，她几个月前已经开始运用“断舍离”的方法了。虽然是第一次听说，但感觉名字挺形象的，所以我好奇地问：“断舍离，到底是什么东西啊？”根据她的回答，原来就是对周围零七八碎的东西开展扣人心弦的清理。她甚至还特意去参加了“断舍离”体验课堂。之前，她饶有兴致地跟我大谈特谈“开展收拾整理行动”“开展杂物清扫大战”之类的，但我大都左耳进右耳出，全当耳旁风。因为我这个人最讨厌“收拾整理”这类词了，每当看到或听到这类词语时，心情就会变得非常糟糕。另外，当看到整理出来的，有用的、没用的书堆满整个角落时，我都会替自己开脱：“真不想和那些写书、读书且爱干净的人成为朋友。”“屋子里乱糟糟的才有生活气息，不是吗？”“即使如此杂乱无章，我们不是也都活得好好的吗？”但是，当她提出“断舍离”这个词的时候，我却对这个新鲜的概念到底为何物充满了兴趣。其实最让我好奇的是，我这位朋友自从开始她的“断舍离”后，整个人都变得光彩照人起来。那几年，我与她每月都会定期聚会。我就发现，她在实施“断舍离”的几个月里，有着惊人的变化。每次见面她都是生机活泼、大放异彩，而且我敢断定那绝不是表面化的做作表演，而是由内而外散发出的气场。更让人不可思议的是，她不但开始在工作上如鱼得水，与老公的关系也比以前更加的浓情蜜意。“难道舍弃某些东西真的是件好事吗？”我平时在医疗机构从事心理咨询和治疗工作，比较关注人的内心。所以我对朋友的变化感到好奇，“舍弃”为什么能给她内在的气质带来如此巨大的变化？这种积极的变化具体又是怎样发生的？这些问题激发了我这个心理学工作者的强烈探究兴趣。与理论派不同，我是个直观的实践派，凡事都要亲自实践、亲眼目睹才行。我绝对不会被这么有意思的“断舍离”潮流甩在后面，我也要大试一把，于是根据朋友的讲述，毅然决然地加入了实践“断舍离”的队伍中。但总体上来说，我这个人比较拖拉，对一些看上去不太紧急的事情，总会以这样那样的借口尽量拖延，很多事情都要拖到火烧眉毛时才肯动手。为了避免这种事情再次发生，于是我决定把除旧更新、颇有革命性意义的除夕日作为“断舍离”的实践日。在除夕日前后，实践“断舍离”的时间里，我竟然扔掉了一个容量为45升的垃圾袋，里面装有20小袋的零碎杂物。而且，在过年后的一周内又扔掉了10袋垃圾。从体积来看，我扔掉了1350升的垃圾，粗略换算成重量，应该有1吨多。不管实际重量是不是有1吨，但从体积上来看，的确是有那么多的杂物被我从房间内清除出去了。更令人震撼的是，这些垃圾竟然只是来自于这个都市一角的一间小小一居室！我从这个一居室扔出去的垃圾，占了小区垃圾场的一半。“扔出去的这些垃圾会不会污染环境呢？”接下来，一种罪恶感油然而生。自那以后，我在消费观念上发生了重大变化，首先购买东西和收纳物品的量是否减少了，至少减少了1/10。由于在购买东西的时候，开始下意识地检讨自己，是否又会增加那些其实根本用不到的杂物，所以，除了那些必需品，我时刻告诫自己“绝对不能再买了”“绝对不能再弄一大堆用不着的东西了”。通过这种警告，我在生活中购买的多余物品渐渐减少了。不久之后，我的房间被收拾整理得井井有条，打扫得干干净净。此时的收拾整理不再艰难。因为现在的整理，不是乱到非打扫不可的地步才进行的。房间内没有那么多冗杂的东西，也不会再出现不堪入目的凌乱，而且衣柜的抽屉内还留有很多的空间。这么一来，即使不使用复杂的收纳、整理技术，也能让屋内的一切有条不紊地各就各位。自此以后，我整理房间就像每天洗脸、刷牙、换衣服一样，变得极其自然起来。不仅如此，我还从中体味到了不少乐趣和喜悦。同时，我也开始怀疑，在那以前，我始终处于一种恶性循环状态呢？房子空间与内容物的严重失衡，导致我备感压力如山，能量都被消耗，能量缺乏又导致我没有气力收拾整理房间。只有空间与物品的量保持相对平衡，且收拾得干净利索，身体上和心境上才会觉得舒畅。在实行“断舍离”后，我把房子收拾得干干净净，再也没有出现过凌乱不堪的场面。更重要的，还不是这些，而是——工作效率提高，工作起来也如鱼得水睡眠质量提高，精力充沛，皮肤状况也得到改善不再浪费，不再乱花钱（虽然以前也没有觉得自己在浪费）人际关系也有所好转机遇（有意义的偶然）也频繁地降临……还有很多积极的变化不断呈现。这种零费用、零成本的垃圾丢弃行为，使我发生了很多具有进步意义的变化。看起来俨然一潭死水的空间被疏通后，忽然有一种全身经脉被打通的快感。这不是什么歪理谬论，而是我实践“断舍离”后的真实感受。我把在朋友影响下开展的“断舍离”实践运动以及其经过写成博客，没想到引起了巨大的轰动。朋友、同事、家人和亲戚等几乎都动员起来，掀起了一股“丢弃垃圾”风，并形成一股强大的潮流。而且，他们也如我一样不可思议地发生了一系列的显著变化。亲眼目睹了“断舍离”带来的震撼人心的效果，我禁不住兴奋得眉飞色舞起来。