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俗话说：脸大不是病，腿粗要人命，腰背厚粗毁一生呀。
腰：迷人在腰
1.腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。
2.腰是人体的带脉区，是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。 医学调查数据显示：腰大1公分寿命缩短1岁。
背部：背厚1公分，人显老3岁，千金难买老来瘦，背厚薄如纸最健康。
1.脊椎：是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。 2.大椎：是督脉的总开关，脂肪压迫大椎易形成头部缺氧，出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。 3.脊椎两边是膀胱经：膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。
腿：美不美看大腿，有六条经络经过
1.肝胆经：是解毒排毒的，大腿脂肪过多会出现内扩外扩、大象腿、擦裆现象，压迫肝胆经导致排毒受阻，使体内毒素增加，湿气增加，而阴部本来就阴暗潮湿，这样就增加了阴部的湿润度，加速了细菌的繁殖，容易导致妇科炎症。 2.脾胃经：脾胃是管肉的，脂肪过多压迫脾胃经易造成脾胃失调，出现皮肤松弛，营养失衡，皮肤发黄，有的喝水都长肉，有的吃再多也不长肉。 3.肾经膀胱经：肾经膀胱经是管水的，脂肪过多易压迫肾经膀胱经，易造成体内湿气和毒素增加，新陈代谢减慢，体重上升，下身浮肿，减肥也难减。
【美腿小窍门】 1.用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动； 2.握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次； 3.握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次； 4.像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩；3、4处重复10次； 5.按摩小腿肚，让已经分解的物质流动淋巴。 具体方法见下图。
【五个技巧巧瘦腿】 1．多快走，多纵跳，多抬腿，少坐，可防止下肢血液循环不畅。 2.不跷二郎腿。 3.少熬夜。 4.多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，排除多余水分，避免脂肪堆积以及水肿。 5.坚持温水泡脚，并按摩5分钟，肌肉放松，增加弹性。 对自己腿部不满意的战友，可以试试哟.
【敲胆经，2周轻松变成筷子腿】 坚持下去腿绝对会瘦哦！坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖，敲50组（从臀部侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组），如果你心急，可以多敲一些，但贵在坚持哦。
【瘦腿必看】 久坐、久站、运动量减少……都会造成各种类型的腿部水肿。只要常按以下7个消水肿穴位，你就能甩掉粗腿，轻松拥有美腿。赶紧试试吧！
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