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养生之道导读：相信大部分美眉都有听说过一种日本传统古老的美容方法，而且还听说效果与我们现在所用的科技手段还要来的好。这就是美肌食材自疗法。那么，小编就来告诉大家什么是美肌食材自疗法吧！
爱美之心，人皆有之“，拥有美好的容颜和肤色是每个人的心愿，特别是女性，为了延缓衰老，保持靓丽形象，在美容护肤上花费大量心血，美白、祛斑、保湿、抗皱……，但是美容化妆不可能超越真正健康的皮肤。要想长期保持皮肤的滋润，美丽，离不开食物的给养。早在2000多年前，我国最早的医书《黄帝内经·素问》中就有”五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充“的平衡膳食原则。现代科学证明，营养失衡是皮肤衰老的重要因素之一，许多美容食物中含有生物碱、甙类、氨基酸、维生素、植物激素、核酸等，它们都有内达脏腑、外达皮肤的作用，可延缓皮肤的衰老。因此，要想保持肌肤永恒的美丽，饮食调养应是最佳选择。 那我们怎样进行饮食调养呢？这就需要我们了解饮食对我们的皮肤有什么样的影响，才能根据我们的需要摄取适当的食物。 |
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