【一日一本＆享阅读书No.31 】自我重塑计划

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心理学家做过这样的实验

把一些篮球水平基本相同的学生分成三组，分别进行不同的投篮技巧训练。

第一组：20天，每天练习投篮，天天记录，但对每天的练习不提任何要求；

第二组：20天，要求每天花20分钟想象投篮，投篮不中时，要在想象中对此做出相应的纠正；

第三组：20天，只记录第一天和最后一天的成绩，在其余时间不再作任何要求。

　　结果，第一组进球率增加24%，第二组进球率增加26%，第三组进球率基本没有改变。

　　只靠想象就有如此神效？起初阁主也是不信，直到读了《NLP自我重塑计划》之后才有了更多思考。

　　想象力，是智慧的一种神秘附属物，它能有效地解决一些按常规和常理无法解决的问题。

　　而想象力训练，就是心理意象的训练。

　　在《NLP自我重塑计划》这本书中，作者将指导你通过具体的步骤逐渐了解杰出人士的性格特征、思考习惯和行为方式。通过学习他们，你就可以复制“卓越”，全面提升自己的表现，甚至成为一位快乐成功的“卓越人士”。

　　很多人认为自己不具备改变事物的能力，因此社会上出现了一种“过度无力的现象”，亦可称之为“情感无力现象”。NLP认为：出现这种现象，局限他们的不是他们的能力或者这个世界，而是他们自己的信念、想法和感情。

　　而运用NLP，仅需21天的训练就可以塑造一个全新的自己。这就是易效能要求学员们每天都要写晨间日记的原因！

　　那个梦想九宫格、晨间七问就是信念训练的一种。

　　《NLP自我重塑计划》这本书中有43种训练方法，而每一种都值得你亲身尝试！

沈以诺、林德　编辑整理

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