| 鱼肝油 | 原料是鱼的肝脏，成分维A和D。为成人型和儿童型。防治佝病、干症和夜盲症。A可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力， |
| 以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。D助对钙的吸收，婴幼儿缺D会引起佝偻病，成人缺D会造成骨骼软化症。 |
|
|
|
|
| 维生素E的作用及养颜方法 | 延缓衰老、养颜护肤、净化血液，保护血管、保肝护肝、促进性激素分泌、提高生育能力 |
| 秋冬保湿：天然维生素e + 乳液或面霜，刺破天然E软胶囊，滴混在乳液或面霜中，涂于保养部位；沐浴后将Ｅ混合护肤乳液，避免干燥起皮；。特别适合长期在空调内工作的 |
| 配合眼霜更易吸收：用维生素e和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，重复三至五次 |
| 养颜美肤：天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，滋养美白，令肌肤光彩照人。 |
| 滋润唇膜：天然维生素e+橄榄油+蜂蜜，混合调匀；涂抹上，厚厚一层； 15分钟后，将多余的橄榄油擦干净。能使嘴唇红润，亮泽，适合冬季和风大季节。E油直接涂嘴唇上，轻按摩直至吸收 |
| 美发护发：天然维e + 洗发水+ 护发素，将天然E油滴在洗发水中；使用护发素时，E混合在一起轻按，三分钟后冲洗，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。 |
| 治疗冻疮：维生素E能改善血液循环，增强肌体抗寒能力。每天三次服用维生素E，每次 0.1克；用维生素E涂擦局部，按摩数分钟。此方法对冻疮修复作用显著！ |
| E每天摄100毫克以上能减慢轻、中或重度冠状动脉粥样硬化的进展。 200-400毫克，使运动负荷量增加，心绞痛消失，利尿。 E有控制肿瘤细胞生长，降低或延缓体内肿瘤发生的作用 |
| 又称生育酚，能促进性激素分泌，使精子活力和数量增加；女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，防流产，防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等 |
| 维C的作用及养颜方法 | 作用：1.美白祛斑。 2.预防疾病 3.改善心肌功能 |
| 1、一天分两次吃： VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。 |
| 2、早饭或午饭后吃：一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。 |
| 3、每天摄100毫克： VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。 |
| 4、选天然产品：天然VC含有维生素P。能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。合成VC成本低，剂量都比较高，VC泡腾片含1000毫克VC，属药品，不建议长期服用。 |
| 5、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的斗争需要持续的子弹供给，否则刚被击退的黑色素就会卷土重来，战斗力更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显 |
| Vc不能长期服用 容易得坏血病 VE有抗氧化的作用，不可多吃会中毒 |
| 饭后服。维生素类药口服后主要由小肠吸收，饭前服，空腹服药物被迅速吸收入血，维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，使药效明显降低。 B1、 B2和 B6饭后服比饭前服相对吸收率稳定；辅酶维 B12与V C二药饭后服更利于吸收，但二药不能同时服，药效大减。避免 B12缺乏，两者应相隔2 3小时服用；口服维生素 D2宜饭后服，最好先吃一些油脂性食品（如油条、猪肉等），以利于该药的溶解、吸收；维生素 AD（鱼肝油丸）、维生素 E也应于饭后服。 |
