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昨天上午有内蒙古的朋友打电话来咨询，“有没有治疗肩周炎的办法？” 我说，“当然有啊！” 我心里就在想：“佛在灵山莫远求,灵山就在汝心头;人人有个灵山塔,好向灵山塔下修”，这办法还用得着向我咨询吗？我这不前天刚刚发了张至顺道长的《金刚长寿功》法介绍嘛。这都送到你眼前了，还大老远，一个国内长途来江苏求个方法，我心里在暗想，唉，我把好东西一点点地介绍给大家，其实很多人都是表面上关注、用心，其实都没有真正珍惜，更没有好好消化。我觉得我在平台上推送的内容太多了，朋友们应该有消化不良了。这可怎么办呢？ 之后就与这位内蒙的朋友简单地说道说道，让他看底部的视频内容，跟着学习，改变自己一向坐办公室不走动不活动不运动的不良习惯，三十多岁，应该走积极改变的道路，而不是老想有个办法，一粒灵丹，咔嚓一下，浑身都舒坦了，这不是个事儿。 让运动成为药方，让运动成为习惯，让方法成为指导，让自己掌握健康！ 于是乎，我就想着如何帮助平台上的朋友慢慢消化老道长的这些宝贝！ 其实我也想写好多东西，好吧，就从我印象深的捕捉起吧，今天许多人是用眼的时候多，用身的时候少，用心的静下来体悟的时间更少，好道者多，悟道者少，修道者更少，值此时机，不懂得珍惜的人是没有办法，知道珍惜的人就应该好好地学与习，像鸟儿一样，不断地练习飞翔，有一天，你就会飞了，飞得很高，飞得很远…… 我找来完整视频，截取第四部长寿功大转逍遥乐无忧，单独放出来给大家看。因为腾讯视频库中是没有这些的，我只好先用硕鼠下载，然后截取，然后上传到腾讯，这样就可以在微信平台上直接点击播放了。 第四部：大转逍遥乐无忧。 太阳升降的摆落。慢一阵快一阵，慢到快，快的时候猛转，转一大周。慢心里要放。快慢都要求自然，慢慢的转动。 我这么做，希望有朋友看到后能够跟着做…… 不做，你根本就不能够真正明白老道长的意旨，你也不会明白，为什么我说这是中国文化史上的大事。 说得极小，起码是中华民族健康史上的一件大事，有真方法，有真功能，有真实例，假传万卷书，真传一句话，许多人是明白这个道理的。 有些练过拳，练过功的，尤其是练内家拳的朋友，你会发现，老道长简单的话语中是极深奥的外显，这小动作里边有很深的内涵，前些天央视专门采访了意拳的传人，应该是大成拳王芗斋第三代传人吧，唉，不管里边的人如何评述，但实际情况是离原旨太远了，可能是悟性不够吧，或许是练习不深的缘故。但纵然能够追上王芗斋先生世寿78岁，寿命又怎么能够与张道长相比呢？境界自然差别太大，且不说许多习练意拳者死于脑溢血呢。 一作比较，自然就会发现张至顺老道的长寿功的可贵之处了！真正的混元功法在此，不必怀疑！ 人在气中，气在人中！ 不信，你看看，你练练试试，不必招招会，只求一招深，一即多，多即一。 从模仿、山寨起，把老道长的动作要领铭记在心，印上脑中，发乎肢体，长寿功不要用力，用意，用心，甚至不用心不用意，简简单单，自自然然，可快可慢，可小可大，可转可定，可圆可半，一切自在…… 慢的时候，可以比老道长的动作更慢，更慢，更慢，恰似于站桩一般都可，用身体感觉身体处在一片混元大气之中，肢体的上下前后周边都是气；快的时候可以比老道长更快，动如闪电，动如脱兔，转接自然，身体内部节奏逐渐跟上…… 当然，这是要有个过程的，或许几天，或许几年，或许朋友中有些有经验的，有悟性的，会发现，真的不一样…… 要让自己健康起来，这是没有问题的，这是必然的…… 要让自己武功更上一个台阶，这也是没问题的…… 这条道是一条自然之道，一条容易之道，甚易知，甚易学，世人不能学，不能坚持而已！ 你会是哪一类人呢？ 今天我身若琉璃帮助各位朋友慢慢消化老道长的长寿功之一，其余的部分，我们有空再慢慢揣摩、练习，真正变成你生命的一部分！ 祝朋友们健康！ 祝朋友们的家人健康！ 祝朋友的朋友健康！ 祝愿我们的民族越来越健康！ 转发有功，利己利人！ 第四部长寿功大转逍遥乐无忧 《长寿功》是内八部。处处逍遥自然，随其自然，心要放宽，心里要达到和平，不要用心，不要用意。 一：窃吃昆仑长生酒。 昆仑山下一清泉，泉中有水流万年，有人窃吃泉中水，活个长生不老仙；龙吸九江水，虎登万重山，阴阳交换处，火内开白莲。口吞日月，水至气海穴。 二：升降日月任督走。 阴阳两气，行走任脉和督脉。上行向外转，下降向内转。 三：内转太极行八卦。 太极分两仪，两乳房为两个太极眼。八卦：推是一卦，上来是二卦，下去是第三，往后是第四，再推动是第五，上来第六，下来第七，转后第八。八卦分八方。人身分八方（头、身、前、后、手脚各2斜方）。无极生太极，太极生两仪，四象八卦，五行就是分内五脏，金木水火土。 四：大转逍遥乐无忧。 太阳升降的摆落。慢一阵快一阵，慢到快，快的时候猛转，转一大周。慢心里要放。快慢都要求自然，慢慢的转动。 五：大雁腾空降吉祥。 要潇洒要自然，体内气血很平衡很自然。头为天身为地，体内的气也要看，去感觉。 六：浪里行舟漂海洋。 小船在水面飘荡，人在船上心在太空，人逍遥自然。 七：白鹤踏波定神思。 缓和，稳当，稳定神思。 八：鱼沉海底寿命长。 上下几遍不计数，随心
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来自： 东方竹马 > 《儒家释家道家国学》
