拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝年龄的增长,几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉,很多人的脸上还会长出色斑,特别是黄褐斑。 平时坚持按摩一些穴位,对美白皮肤很有好处,而且能帮助治疗面部色斑。 这几个穴位分别是:三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里。 △色斑的产生 产生色斑的地方往往血液循环不好,按摩可以疏通经络、行气活血从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。 产生色斑的原因很多,比如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为,大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞,即由不良情绪等引发,很多长斑者还伴有某些妇科疾病,如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等,所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。 △色斑的淡化 血海穴: 是生血和活血化淤的要穴。 找穴要领:用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝下,手掌自然张开,大拇指端下面便是此 午饭前按摩摩膝盖上的一个血海穴,有利于祛除脸上的雀斑。 (图 三阴交:小腿内侧,当足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方 位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。 地机:阴陵泉穴下10厘米。 穴位按摩:按膻中穴缓解心悸(图 膻中:胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。 关元:下腹部前正中线上,当脐中下10厘米。 气海:第3腰椎棘突下,旁开5厘米。 肾俞:在第二腰椎棘突旁开5厘米处。 足三里:外膝眼下10厘米,胫骨外侧约一横指处。 每天坚持点揉3分钟,力量不宜太大,能感到穴位处有酸胀感即可,要以轻柔为原则。每天上午9~11点刺激效果最好,这个时段是脾经经气的旺时,阳气处呈上升趋势,所以直接按揉就可以了。 都是大家自己就能摸到的穴位,没事按一按,素颜也可以很美! |
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