一， 草决明 又叫决明子，是一种味甘苦，性微寒的中药，具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，降血脂的效果良好。临床应用常常将10克草决明加水适量煎煮，每日分两次服用，连用一个月，可以将胆固醇和血脂降低一些。 二， 泽泻 味甘淡，性寒，能够影响脂肪的分解，使得合成胆固醇的原料减少，从而有效降低血清，防治动脉粥样硬化和脂肪肝。泽泻降脂片，每日三次，两到三个月为一个疗程。 三， 山楂 山楂的醇制剂、浸膏总皂苷对实验家兔的动脉硬化有缓解作用，且能够有效降脂，减轻脂肪的沉积。而国外用山楂属植物的各种制剂治疗高血脂和冠心病，已经有多年的经验。所以，常吃山楂，或者用山楂泡水代茶饮，对于缓解高血脂有确切的效果。 四， 灵芝 实验表明，灵芝能够对实验家兔的动脉粥样硬化起到缓解作用。灵芝片和灵芝糖浆类药物对于降低胆固醇含量以及甘油三酯有明显效果。 五， 大蒜 将大蒜列为中药虽然有些牵强，但是其药物价值的确令人信服。大蒜的有效成分大蒜精能够阻止动脉脂质增生，还能明显降低主动脉胆固醇含量，减轻动脉硬化的状态。所以，吃饭的时候嚼大蒜绝对是良好健康的饮食习惯。 六， 何首乌 何首乌含大黄酸、大黄素、大黄酚、芦荟大黄素等物质，能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，加快胆固醇排泄，从而起到降低胆固醇、血脂的作用。临床用为何首乌片口服，每日三次，连用一到三个月。 （李霆，健康类媒体记者，长寿现象研究者，健康教育专家，微信平台：sywmz2014） (本文系作者个人观点，不代表一点资讯的观点和立场) |
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