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back-step shot，后撤步跳投，顾名思义，就是往后撤一步后投篮，一般是以前进或静止姿势开始，在进行运球的过程中，向防守队员的相反或相侧的方向跨步，并顺势起跳投篮，用距离差来阻止防守队员的干扰。back-step shot既是一种简单而又实用的得分手段，也是面对强于自己的防守队员常用的投篮姿势。 back-step shot旨在发动突袭、创造投篮空间，在各类比赛中的得分效率非常高，back-step shot和勾射投篮一样，虽然动作易学但投进得分却是不易掌握，但一旦真正掌握了，back-step shot将和勾手一样，是轻松又可依靠的得分利器。 以下是练习后撤步跳投的方法：
下面我们看一下球星们的后撤步跳投，后撤步作为一门基本技术，ＮＢＡ的球员们几乎都会，但是真正将后撤步练到一定境界的人缺也不多，茫茫历史长河中，我们选几个用后撤步比较多的球员来给大家看示范动作，可以学着模仿，真的很帅气。
进攻万花筒没有什么技巧是不会的，而后撤步却又是皮11刀的招牌，使用频率多，技术棒，效果佳！ 2.麦迪 我麦也属于没有什么技巧不会的，而且每项技巧都能做到优雅华丽且不失有效性。话不多说，上图。 3.哈登 哈登不是我喜欢的球员，但是他的后撤步让我折服，也是美如画的代表，而且每场比赛都会用。虽然命中率一般，但是他用后撤步真的算炉火纯青。
4.欧文 欧文是可以把corssover和后撤步跳投集合的很完美的球员，动作飘逸流畅，帅气十足。
5.库里 上赛季MVP，三分命中率超过两分命中率的萌神，也是后撤步跳投的高手。看图。
PS：后撤步是一项基本技术，大家只要多做练习，在实战中很实用也省力。小编发稿不易请大家多赞一下谢谢。感激不尽。 请订阅我的头条号：颜小白的篮球梦 微信公众号：lanqiubuluoii 新浪微博：颜小白的篮球梦 |
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先自己适应一下自己能不能流畅的往后跳步。
如不能先做此类跳步运动，先让身体记住跳步的节奏，避免动作僵硬，不协调。
最后做加强训练，让你在有力的阻碍下还能流畅的完成整个动作。
