编者按语：人体有个很奇妙的穴位——会阴穴，艾灸按摩此处具有很好的补阳作用。不过这个穴位很私密，今天分享具体的艾灸法。
我们人体补充阳气的最好的部位是后背和会阴穴处。
现在我们晒太阳比较少，一般办公室里呆一天，偶尔见到阳光还得打把遮阳伞。对我们人体的阳气生发不是很好的现象。看看狗猫就知道了，它们喜欢趴在太阳底下懒洋洋的晒着。
因此建议大家有空多晒晒后背，提升免疫力。西医所讲的骨质疏松，多晒太阳对很多人来说就避免得这种病。按其说法晒太阳能促进人体吸收矿物质钙，促进骨骼的健康。
艾灸人体的穴位会阴补阳效果非常好。会阴穴是阴气的汇集点，也是任脉，督脉和冲脉的交汇点。如果晒太阳是件可遇不可求的事情，也可以自己每天艾灸一下会阴穴来补阳气。
艾灸会阴穴的方法
会阴穴在二阴之间，比较私密，一般需要自己艾灸。有信任的亲人等也可以帮忙艾灸。我们分享自己艾灸的方法。
方法：找个木板或者是硬纸板，按自己对热度的适应能力，放置在马桶里合适的高度上，在上面放个铁盖子、瓷碟等能平放艾柱又能隔热的东西。然后将艾柱一头点燃平放在这容器里。然后人坐在马桶上就可以灸到会阴穴了。
（网友自制艾灸凳子）
也可以用带孔的塑料板凳，把艾草放到隔热的物件上，放到凳子下面，然后坐到板凳上暴露会阴进行艾灸。如果技术够高，自己手持艾条对着会阴穴悬灸即可。
艾灸时间：晚上九点后不建议艾灸。最好是白天进行。
提醒：会阴是很娇嫩的部位，火候也掌握好。做艾灸的时候专心，不要看手机或者玩其他的。给自己一点时间静静感受温暖的热感。注意房间通风要好，但是不要直着吹。
饮食：饮食要清淡，最好食素。肉类消化耗人的阳气太多，特别是肿瘤病人本身就是阳气衰弱，饮食更要注意多吃素。适当吃些大豆制品以及坚果，营养完全可以搭配的很充足。
