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企鹅步的两种练法 续 龙城飞将 旭日东升 企鹅步有两种练法。一是武术的练法，二是养生的练法。因人而异。因材施教。 对于武术的练法，我们的特点不是三年拳架，三年站桩，三年推手。对于武术练法的人，可以直接教推手。对于喜欢兵器的，可以直接教兵器。 就徒手练拳而言，可以做出发劲的动作，也就是打击的动作。比如，顺步的懒扎衣，拗步的搂膝拗步。可以学如何抓拿，如何踢打，如何摔。 对于器械练拳而言，可以直接打沙袋，可以使用刀，或枪，或棍……。关于器械，中国传统理论中有一句话，月棍、年刀、一辈子的枪，这是指练功夫所需要的时间，当然也指某种兵器的威力。但我们以为，不需要这样。只要懂得了内劲的原理，会其中一种兵器，其它兵器也可以尽快地掌握。 推手可以入拳。几个人常推手，可以迅速地提高运动的灵活性，运动的协调能力。这如同打乒乓球或羽毛球，没有两个人之间的对抗，只在嘴上说说，永远也提高不了对抗的水平。 无论是从推手，还是徒手格斗动作，还是从兵器上，都可以入拳。这要因人而异，根据个人原有的基础和爱好施教。入门之后，就可以向其它领域延伸。从徒手拳入门的，可以向推手和兵器延伸。从兵器入门的，可以向徒手拳和推手延伸。 就养生的练法而言，就是不需要追求上面那么多东西。打拳如走步，在轻松愉快的走步是提高运动能力。 2015/6/15 |
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