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天下第一补 原来指的是这件事

 泽潝先生 2015-08-10

天下第一补 原来指的是这件事

2015年08月10日 06:00 来源: 百度百科 编辑:程成

现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品,但传统养生学认为,“药补不如食补,食补...

我国医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长...

美国有两位学者,对7000人进行了长达5年半的研究,认为有7种原因可影响人的...

现代医学研究表明,经过睡眠可以重新积聚起能量,把一天活动所消耗的能量补偿回来...

良好的睡眠能消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、...

子时入睡最养阴。建议在每晚亥时(9点~11点)休息,子时(11点~1点)入睡...

早晨最好5点起床,有助于生发阳气。如果前一晚睡晚了,早5点前也要起,可以在白...

身睡如弓效果好。“睡如弓”能够减少地心对人体的作用力,让人感觉轻松舒适。由于...

睡觉时爱打鼾的人也适合弓形睡姿,因为打鼾时容易出现呼吸暂停,如果采用仰卧的姿...

卧室小能聚阳气。在选择居住房屋的朝向时,应尽量挑选南向的房屋居住,房屋的阳光...

传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗,因为人睡着了身体表面会形成阳气保护层,夜间...

睡觉方位有讲究。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到:“凡人卧,春夏向东,...

吃饭太饱睡不好。晚饭吃得过饱,耗气就多,耗气就要动气,会扰动阳气。晚上阳气不...

另外,晚餐过饱会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,致使人失眠、...

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