豆浆小海鲜锅的做法详细介绍豆浆小海鲜锅的简介及特色豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分,此菜不仅热量低,兼具营养均衡,还能帮助加速代谢,减少浮肿现象。
菜系及功效:美容菜谱 豆浆小海鲜锅的做法详细步骤准备时间:15分钟烹饪时间:15分钟 1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀,洋葱切丝。 2. 加热橄榄油,将洋葱爆香,加入高汤、豆浆,以中火煮沸。放入炸豆腐煮软,依序放入大虾、扇贝等 材料煮熟,再加入调味料调味即可。 豆浆小海鲜锅的做法小贴士做法提示:1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦,所以要经常搅动一下锅底,避免粘锅。2. 火锅里的用料,可以根据自己的喜好增减。 |
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