真本《易筋经》和《洗髓经》是我国古代流传下来的导引方法和论述的专著，其内涵丰富，熔释、道、儒三家之说于一炉。《易筋经》是以动功为主，外练筋骨皮；《洗髓经》是以静功为主，内练精、气、神。
相传在后魏孝明帝太和年间，印度达摩祖师来华传教，于河南嵩山少林寺面壁九年，后来少林寺僧人在修缮达摩大师面壁处时，偶得一铁盆，盒中藏有《洗髓》、《易筋》两本经帖。 《洗髓经》由少林慧可大师翻译出并随身携带云游天下，不知传于何人，后世流传不广。《易筋经》则留藏于少林寺，经印度高僧般刺密谛翻译，而为后世广为传播。两本经帖，道本同源，理实一贯，实为一体，故有人将其合成《易筋洗髓经》。
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