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膻中穴是任脉上的主要穴道之一。 如果你有胸闷、咳喘、吐逆、心悸等症状，只要按摩膻中穴，就能立刻取得良好的效果。 点按膻中穴，可以有效地缓解慢性支气管炎患者的咳嗽、气喘，宽胸顺气，改善不适症状。 对肝病患者来说，经常按摩此穴，更有奇效。 膻中穴为什么会有如此奇效呢？ 膻中穴应该说是一个很特殊的穴位，它位于人体胸部的正中线上，在两乳头之间连线的中点，属于奇经八脉中的任脉。 《黄帝内经》说“膻中者，为气之海”，“臣使之官，喜乐出焉”，即膻中穴是容纳一身之气的大海。 所以，按摩此穴，可以打开“气闸”，让全身之气通行无阻。 遇到不开心的事，多按摩此穴，也能让低落的情绪变得正常起来。 如果你情绪不好，气下不能达于足，上不能传于头，全身上下气机不畅，当然会觉得心烦意乱、胸闷不堪，此时，只要按摩膻中穴，自然能宽胸顺气，情绪也就变好了。 按摩膻中穴一般选用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感为宜。 每次按摩10来秒即可，6次为1遍，一般每天按摩3～5遍。 为了增强效果起见，按摩切忌用蛮力。 体质好的朋友按摩时，用力可稍大些；体质不好的朋友，动作要轻柔些。 女性朋友按摩此穴，还具有一定的丰胸效果。生产后乳汁不足的，也可常按摩此穴位。
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