花生仁炖猪蹄的做法

花生仁炖猪蹄的做法详细介绍

更新于：2015-3-24 12:47:39

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分类标签：家常菜谱美容菜谱益智补脑食谱骨质疏松食谱通乳食谱
菜品口味 咸鲜味	主要工艺 炖
食材明细
猪蹄400克	花生仁(生)200克
大葱10克	姜10克
盐5克	胡椒粉3克
味精2克

花生仁炖猪蹄的做法详细步骤

1. 将猪蹄毛浸泡后刮洗干净，猪蹄对剖后剁成块（3厘米见方）；
2. 花生米用温水浸泡后去皮；
3. 葱切末、姜切块；
4. 将炒锅置于旺火上，倒入清水（2500毫升），放入猪蹄，烧沸，撇净浮沫，放入花生米、姜块；
5. 炖于猪蹄块半熟时，改用小火，放入精盐继续煨炖；
6. 猪蹄块炖烂后，起锅盛入汤碗，撒上胡椒粉、味精、葱末即可。

花生仁炖猪蹄的做法小贴士

食物相克：
花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。