 西红柿汁 小编说：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。 维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 原料：新鲜成熟的西红柿1个、白糖适量。 做法： （1）选择外皮完整，完全熟透的西红柿1个洗净备用。 （2）用温开水将西红柿完全浸泡两分钟后，去皮，用干净的纱布包起；再用干净的双手或者用汤匙挤压西红柿，成汁置于干净的容器中，加入适量白糖调匀，装入奶瓶即可喂哺，或加入牛奶及奶粉中也可。 黄瓜粥  小编说：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡 萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤 原料：大米100克左右、鲜嫩黄瓜1-2根、精盐少许、一小块生姜 做法： 1.将黄瓜洗净，去皮去心后，切成薄片，放在旁边备用 2.将生姜切成丝，也放在一旁备用 3.将大米放入锅内，淘洗干净，在锅内加入适量的水，将生姜倒入锅中 4.把锅置于灶上，点燃灶火，用大火烧开后，将黄瓜片倒入锅中，改用小火慢慢煮至米烂，再煮至汤稠，起锅前，放入少许精盐调味即可 柠檬冰糖汁  小编说：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。 原料：柠檬、榨汁机、冰糖 做法： 1、将柠檬洗干净 2、把柠檬顶端开个盖子 3、用榨汁机把柠檬汁榨出 4、加入冰糖搅拌取适量饮用 黑木耳红枣汤  小编说：黑木耳和红枣，黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 原料：黑木耳30克，红枣10枚。 做法： 1、将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右 2、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。 3、肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。 4、红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。 5、木耳一定不要挑选发霉或有虫眼的，会影响美白祛斑的效果。 6、枣必须要求全干的，最好在夏天炖制。 胡萝卜汁  小编说：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 主料：胡萝卜150克,鸡蛋50克 调料：蜂蜜5克,香油3克 做法： 1、将胡萝卜搅碎取汁; 2、将水烧开; 3、将鸡蛋打碎，倒入沸水中; 4、再加入胡萝卜汁、蜂蜜 另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。今天就说这么多咯。明天见~ |
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