初、中级练功中的基本要领含义在练功中应时时遵循太极拳论为要旨，基础入门功法以上已讲过。下面为初级中级练功的基本要领含义。 在行功或推手时应先求开展，后求紧凑，再仔细体悟粘连黏随及丢顶扁抗的含义。 入门后，在展开上应多留心。要揣摩什么是开展，拳里上反复强调先求开展这是什么道理。 开展是每一习拳者入门及上功的必修课。若不开，在以后会出现很多毛病影响上功，即在达到过劲化劲的时候也化不了对方的劲。你的功法也会停在这个水平上。 在练功中到底要开展到什么为好？ 开展，顾名思义就是让你在行功中使身体各部关节开展到最大的限度，越大越好。为什么非要开展？因你的关节如展不开，会对以后上功带来很大的影响。开不了，也紧不了，也化不了对方的劲。 开展是为紧凑打好功夫。如开展不了，也就没有以后的紧凑，没有这两点你的拳也就不会过劲化劲发人，并且会让人看上去觉得散乱、毫无章法。只有先求开展，才会使自己的身体关节灵活，使自己筋长、骨短。打人如绳绕的太极柔劲，也是化自己的拙力为柔的功法。 开展还有很大的好处。 练拳开展后，不仅有舒展大方之美，而且还使自己内脏器官也随内外三合一起运动，从而使自己的十四筋脉齐动，带动身内正气运转，达到对身体内因正气不旺而形成的多种疾病，如颈、腰、肩、脑等的疾病，会起到有效的预防和治疗效果。 紧凑，是在功法中化大圈为小圈的过程。紧凑也是尺寸架，使自己的招式劲路在限定尺寸内走化。紧凑是自己的拳法在开展后，再上一台阶的过渡。开展和紧凑是相连的。如你的拳路光开展不紧凑，会使人感到散乱无章，不会有进展。光紧凑不开展，会使人感到不大方、难看。 若做不好，会使自己越练越散，没劲，会使自己感到空有一身力气但发不出来，越练越闷气，不舒展。只有开、紧结合。开中有紧，紧中有开后自己才会感到有劲，上功才会快。 紧凑，该紧到什么程度为好？ 紧凑是自己的拳法打开后，有一定的功夫基础后上功的一个必然过程，如紧不了，也上不了功夫。 基础架，也是尺寸架，是上身中正，含胸拔背、外三合后，自己的功夫再上一新台阶的里程碑。 拳路是先求开展后再求紧凑。紧凑也是自己的拳法有一定尺寸，不可乱放。如乱放则无章法。无论干什么都应有规矩，无规矩不成方圆。 练拳先方后圆，方为开展，圆为紧凑。 在行功与搭手时，应方圆结合，做到方中有圆，圆中于有方，方方圆圆，圆圆方方，变化无常。 在练拳时应仔细体会招法中每一微小变化。七十二路招法含意精妙，应细细琢磨每一招中劲的走向有何不同。一般讲每招都有不同的含意。如不细心去钻研，很难领会其中的真意。 如开合。两手回的时候为下捋，也为外捋，但也包含有内捋。也为开，也为化，化后可打为发劲，也为击，按为合。 |
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