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吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。  枸 杞 嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。  揉 眼 自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。  酸 奶 酸奶的营养价值极高 。  绿 茶 抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。  五谷杂粮 玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）  土 豆 恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！  西 红 柿 抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！  黑 木 耳 治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。  艾 灰 长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。  薏米红豆 喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。  养生三字经： 吃洋葱，脑路通。 吃大蒜，降血脂。 蘑菇餐，防血栓。 吃鲜姜，血脂康。 木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血压。 吃辣椒，消脂肪。 乌龙茶，减肥佳。 身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。 葡萄甜，补血源。 要润肤，樱桃补。 常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。 食蜂蜜，皮肤细。 萝卜汤，治胃胀。 枇杷果，治咳嗽。 吃苦瓜，胃火下。 吃芝麻，养头发。 要安神，吃枣仁。 要健脑，吃核桃。 吃苹果，益补肾。 养生经，要记清。 身体好，幸福定。 存下来，很有用！ |
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