材料：绿豆25克，茶叶8克
调味料：红糖适量
做法：
1.将绿豆放入锅中，加入适量清水煎煮约15分钟。
2.煮好后加入茶叶与红糖再焖煮10分钟即可。
功效：绿豆茶饮可以有效预防感冒，但注意不要使用铁锅来煮绿豆茶饮，因为绿豆中含有单宁，高温与铁相遇后会变黑，会使得整锅绿豆汤变成黑色，对健康有害。
芝麻茶
材料：芝麻酱适量，茶叶2克
调味料：红糖适量
做法：
1.将红糖、芝麻酱调匀，以滚水冲泡。
2.加入茶叶焖5分钟即可饮用。
功效：有效帮助发汗，可治疗感冒。
白木耳冰糖茶
材料：白木耳20克，茶叶4克
调味料：冰糖20克
做法：
1.将白木耳炖烂，加入冰糖。
2.加入茶叶，再一起熬煮5分钟，即可饮。
功效：有效帮助清热，帮助排除身体发热感冒症状。
生姜紫苏茶
材料：生姜4片，紫苏叶12克
调味料：冰糖20克
做法：
1.将生姜片、紫苏叶放入锅中。
2.加入适量清水煎煮即可饮用。
功效：可有效地治疗风寒感冒。
姜葱绿豆茶
材料：生姜4片，大葱白4克，绿豆6克，绿茶3克
做法：
1.将生姜片、大葱白加入水中煎煮。
2.加入绿豆与绿茶一起煎煮，待绿豆煮烂即可饮用。
功效：有效预防与治疗感冒。
葱白豆豉茶
材料：豆豉20克，葱白10根
做法：
1.将葱白与豆豉捣烂。
2.两种材料加入滚水冲泡15分钟后即可饮用。
功效：帮助发汗、解除感冒症状，也能够治疗咳嗽。
姜糖紫苏茶
材料：紫苏5克，生姜3克，红糖12克
做法：
1.将生姜洗干净，切成细丝。
2.将紫苏与生姜丝放入杯中，加入滚水冲泡15分钟后，加入红糖即可饮用。
功效：有效解除感冒带来的头痛症状，解除风寒，治疗感冒。
芝麻茶
材料：白芝麻25克，茶叶5克
做法：
1.芝麻放入锅中以小火炒黄，然后将芝麻压碎。
2.将茶叶冲泡成茶汁，然后加入芝麻粉中调匀即可以饮用。
功效：对于强健身体元气很有帮助，并可以补血，是一道滋补养生的茶饮。
人参红枣茶
材料：人参25克，红枣25颗，茶叶5克
做法：将人参与茶叶、红枣洗干净，放入锅中煮成茶饮。
功效：补充气血不足，改善体力，使元气恢复。
人参桂圆茶
材料：人参15克，桂圆30克，茶叶15克
做法：
1.将人参与桂圆切成细碎状。
2.将上述材料与茶叶一起拌匀，以热水冲泡5分钟即可饮用。
功效：强健身体、补充元气，还可以帮助健脑。
黑芝麻茶
材料：黑芝麻8克，茶叶5克
做法：
1.黑芝麻放人锅中以小火炒黄，然后将芝麻压碎。
2.将茶叶冲泡成茶汁，然后加入芝麻粉中调匀即可以饮用。
功效：有效地养血，可以滋补肝脏与肾脏，改善皮肤粗糙的现象。
白术茶
材料：白术10克，茶叶4克，甘草4克
做法：
1.将白术与甘草加入水煮沸。
2.加入茶叶一起煮即可饮用。
功效：有效补充气血，有利于健脾。
