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【导读】很多人由于体内湿气较重，会表现出各种不适的症状。而依靠食物进行祛湿是最好的方式，以下就是我为大家推荐的几种祛湿效果好的食物。
1. 山药 山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 [责任编辑:王卓]
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