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山药 山药可以滋补脾胃，达到除湿的效果。有很多方法可以做到这一点。选择山药时，铁棒会更好。这是医学和食品的双重目的。是的，补脾的效果更好，还可以补气。  芹菜是清除肝热和滋养血液的很好的食物。此外，芹菜还具有清肠胃，疏通血管，增强牙齿和润喉功能，改善视力和清爽大脑，润肺和缓解咳嗽的作用。因此，体温高，食欲不振和疲劳的人经常可以进食。  薏米 薏米除湿，放松肌肉，清热排脓等效果很好，它是利尿利湿的常用药物。单独食用大麦或在家里用研磨机将其磨成粉末可以像芝麻糊一样喝，这比煮粥更有效。  韭菜花 韭菜花对肝脏，脾脏和胃有很好的营养作用。同时，韭菜花也被称为肠道的“清洁剂”。它可以促进人体的排毒系统，因此可以排出体内多余的水分和毒素，对健康有益。  |
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