武当太和拳二十二式（四）第十六至二十二式[导读]武当太和拳为武当山道教本山拳。太和拳总共二十二式。究其二十二式之制定，大致十数，与地支十二数之合数，内含太极、阴阳、五行、八卦周流运化之理，以赞化育之道。 第十六式 打金钟 弓蹬步不动，右拳下落变空心拳，顺时针划圆，经胸前举至右上方落位，拳面朝天，拳与右耳相照（见图25）。
图25 第十七式 五龙捧圣 左钩拳变八字拳（拇指与其他四指分开即成）向右下经腹前逆时针划弧，向右上方推出；随即推左掌，身体略向右转，使胸部平面朝右；当左掌推出之时，左脚向右前擦进半步，是为右弓左蹬步（见图26）。
图26 第十八式 白蛇吐信 步型不变，右拳下收至右肋间，变平掌（拇指收曲）平直向前推出（见图27）。
图27 第十九式 金龟摆头 两掌距离不变，变抱球式向上向左在体前划大圆。在划圆过程中，两掌距离逐渐拉近，到体左侧落位时两掌合拢。此时，身体随臂左旋也向左转动，先以左脚为轴向左旋转90度，随后，右脚也以脚跟为轴向左旋转90度。定式时，左肘顶贴左肋，两掌心相合，两掌指呈交叉状，两腿呈轻松的左弓右蹬步（见图28）。
图28 第二十式 天柱峰 身体向右拔起，右腿挺立如天柱，使身体直立；左腿提起变钩腿，大腿面平直，小腿自膝下向右下斜，脚面绷直，脚后跟与右膝尖相照；右掌变拳逆时针划弧高举，拳面朝天；左掌同时逆时针划弧落贴于右肩缝处（见图29）。
图29 第二十一式 八卦转运殿 上式定式时正好面向东方，这时可以假设面前地下有一个大圆圈，可以八步走完这一圆圈而落原位。此时，上体与拳式不动，左脚落地，两脚循圆走圈（见图30）。
图30 左一右二，左三右四，左五右六，左前右八，当右脚为第八步落于原位时，以横脚落地，左脚遂以脚前掌为轴旋转，与右脚相平。双脚定位时，间距与肩等宽，呈不外不内的八字直脚（见图31）。
图31 第二十二式 收还无极式 右拳变掌，与左掌同时作抱球大云手动作。当云手至两掌在胸前如抱大球时（见图31），两掌转掌面朝内，在胸前交叉，右臂在外，左臂在内；再变左掌背平放于右掌面上，两臂平端于上腹前。 此时，身体中正下沉，两掌亦随之下沉而向两边分开，如展翅般扬起，双臂与肩持平，两掌心相照如抱大球，再向上向中间靠拢，前下落于胸前（见图32），两掌抱成太极式，落位置于腹前。
图32 此时，由于内气收回入丹田，身体仍有轻微下沉之意（见图1）。
图1 注意事项：行拳时要一直保持舌抵上腭，呼吸自然，心意清净。 |
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