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应季提醒：三伏天，待在室内也要防中暑
受访专家/南方医科大学第三附属医院急诊科主任 谭杜勋 时值三伏天的中伏，烈日炙烤。这几天，广州的最高气温高达36℃、37℃。南方医科大学第三附属医院急诊科主任谭杜勋提醒，高温烈日之下容易发生中暑，但即使在室内，如果室内环境温度过高、不通风，导致大量出汗和内热难以散发，同样也会引起中暑。 节节升高的气温，让人恨不得一直躲在空调房中，但也有不少老年人舍不得开空调，甚至舍不得开风扇，最终导致中暑。谭杜勋表示，每年医院都会接到待在家中也发生中暑的老人。他提醒老年人，在高温天千万别舍不得电费，该开空调就开空调，该吹风扇就吹风扇，但空调温度不宜过低，26℃-28℃为宜。 “一直以来，人们都认为只有暴晒才会发生中暑，却忽略了闷热的室内也有可能引起中暑。”谭杜勋介绍说，中暑也叫“热射病”，主要是由于机体过分失水，引起水电解质发生紊乱，机体内环境发生变化而致。当居室温度过高、又不通风时，会导致人体大量出汗和内热难以散发，继而引起中暑。 中暑其实跟身体的水分流失有一定关系，因此，天气炎热更要注意多喝水，千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。也可以煲一些消暑生津的饮料，如酸梅汤、绿豆汤、冬瓜汤、海带汤等。还可以适当吃“苦”，如苦瓜等，不仅祛暑清热，还可以祛除体内的湿气、健脾开胃、促进消化和增加食欲。 值得一提的是，许多老年人患有高血压、冠心病等基础性疾病，高温天气容易导致疾病加重，必须提高警惕。 Tips 出现这些症状要注意 炎热天气，一旦发生头晕、发热等症状，不少人都会怀疑自己是否出现中暑的症状。谭杜勋提醒：“一旦出现大汗、口渴、疲乏、胸闷、恶心、呕吐、发热等症状，就要提高警惕；比较严重的中暑症状还会出现嗜睡、恍惚、昏迷等神经系统症状，甚至出现休克、脑水肿、脑缺氧、低氧血症等，危及生命。” 谭杜勋建议，家有老人，若白天儿女要上班不能照顾在侧，要劝老人开空调，不要太省。若老人单独在家，应该注意：1、保持座机能正常使用，有的老年人不习惯用智能手机，一定要准备好简单方便的联系方式；2、教导老人出现中暑相关症状要及时打“120”，许多老年人出现不适都喜欢“等等看”，这样很容易耽误病情。 |
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