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苹果是非常有名的减肥水果，有很多减肥法都是以苹果为核心的，3天苹果减肥法、7日苹果代餐法、牛奶苹果减肥法等，单从这一点看出，苹果是受很多减肥人士所欢迎的瘦身水果。但这些减肥方法在这里确是不推荐的，它们的基础差不多都是半绝食来减肥，即使短时间内瘦下来之后也会因为饥饿而暴饮暴食，最后反弹变得更胖。 所以小编在这给大家推荐的是苹果醋减肥法。 苹果醋是什么？能减肥吗 苹果醋是由苹果发酵而来的醋饮料，含有丰富的醋酸活性物质、维生素、微量元素等，能够促进人体肠胃的消化能力，也比较容易分解脂肪，可以起到一定的减肥和美白作用。 喝苹果醋，不能把它当成水拼命喝，一天最多喝几勺子就够了，尤其是本来胃里面就反酸、恶心的朋友们，可不能为了减肥，搭上自己的健康。 苹果醋制作方法 1. 将苹果洗净去核，切成薄薄的斜片 2.在容器中按一层苹果一层冰糖的顺序往上码，码到离瓶口2厘米左右（即基本码满），将剩下冰糖全倒上 3.往容器中注入米醋，醋须淹过苹果片 4. 在瓶口封上保鲜膜，盖上盖子，在较温暖处呆上三个月以上，那时苹果全部呈黄褐色且干枯状浮于醋中，而醋却呈现清亮的金黄色时，饮用前注意先将苹果捞出，用多层纱布将醋过滤2遍左右，以去掉残留在醋里的果肉 这样苹果醋就做好了，苹果醋最好不要空腹喝，最好是在用餐之后，这样不会让你的胃产生过多的刺激。但是苹果醋只是减肥的辅助手段，想要快速减肥的小伙伴们可以在饭后吃一颗快纤瘦健康燃脂。 欢迎关注微信号：XM891502(长按可以复制），免费教你体重管理、科学饮食、瘦身减肥。 |
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