【茶疗养生佳方集锦】（61）

决明菊花茶

材料：

决明子……20克

菊花……12克

乌龙茶……6克

做法：

1．将上述三种材料洗干净，放入杯中。

2．冲人沸水，焖约10分钟即可饮用。

功效：有效帮助降低血脂，可以改善习惯性便秘，降血压。

乌龙决明茶

材料：

决明子……2克

荷叶………6克

乌龙茶……6克

做法：

1．决明子放入锅中炒干，荷叶切成细片。

2.将乌龙茶与上述两种材料放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。

功效：有效地消除血脂过高症状。

南瓜茶

材料：南瓜……200克

做法：

1．将南瓜切成小块，放入锅中加适量水煎煮。

2．煮约30分钟，连同南瓜肉与南瓜汁一起饮用。

功效：有效地降低血脂和降压。
 

枸杞红茶

材料：

红茶………4克

枸杞………5克

做法：

1．将红茶与枸杞一起放入杯中，冲入沸水冲泡约10分钟即可饮用。

功效：有效地降低血脂，改善视力模糊症状，并帮助延缓衰老。

何首乌人参茶

材料：

何首乌……20克

人参……20克

调味料：蜂密……适量

做法：

1．将人参与何首l乌一起放人杯中，冲}入沸水泡约10分钟即}可饮用。

2．调入些许蜂蜜调匀饮用。

功效：改善血脂过高的症状，并改善血液循环。
 

益母草茶

材料：

益母草……15克

山楂……25克

做法：

1．将益母草与山楂放入茶壶中。

2．冲入热水饮用。

功效：长期饮用可以增强身体的内分泌，使皮肤的免疫力增强，帮助延缓肌肤的老化。

葡萄茶

材料：

葡萄……80克

绿茶………4克

调味料：白糖……适量

做法：

1．将绿茶以滚水冲泡。

2．将葡萄与糖以冷开水搅拌均匀，加入绿茶中即可饮用。

功效：可以美肤活肤，使肌肤容光焕发。

核桃芝麻茶

材料：

豆浆……180毫升

黑芝麻……25克

牛奶……l80毫升

核桃仁……25克

调味料：白糖……适量

做法：

1．将核桃仁与芝麻研磨成粉。

2．将核桃仁与芝麻粉倒人豆浆与牛奶中，煮滚后加入白糖即可饮用。

功效：有效润肤，防止肌肤黯沉老化。
 

蜂蜜茶

材料：

蜂蜜……适量

红茶……适量

做法：

1．将红茶叶放入滚水中冲成茶汁。

2．将适量蜂蜜调入红茶汁中搅拌均匀，即可饮用。

功效：有效润肤，提供润泽，延缓肌肤老化。

小麦胚芽茶

材料：

小麦胚芽……45克

红茶………4克

做法：

1．将红茶叶放入滚水中冲成茶汁。

2.将小麦胚芽放入红茶汁中一起浸泡，搅拌均匀即可饮用。

功效：富含粗纤维的茶饮，可以有效地帮助抗氧化、延缓衰老。

玫瑰人参茶

材料：

玫瑰……10克

人参………5克

做法：

1．人参洗干净，切成片状。

2．将人参与玫瑰一起放人杯中，以滚水冲泡，10分钟后即可饮用。

功效：有效保持肌肤光滑细腻，延缓衰老。

杏仁芝麻茶

材料：

杏仁……15克

芝麻……25克

牛奶……150毫升

茶叶………8克

白糖……10克

蜂蜜……10克

做法

1．芝麻与杏仁研磨成细粉。

2．将茶叶冲入滚水，冲成茶汁。加入牛奶冲成奶茶。

3．将奶茶中加入芝麻与杏仁粉，再加入白糖与蜂蜜调匀即可。

功效：具有抗衰老的作用，可以帮助细胞再生，使肌肤保持润泽

黑豆茶

材料：

黑豆……500克

米汤……适量

做法：

1．将黑豆研成粉末。

2．每次取用5克加入米汤冲泡饮用。

功效：可以预防头发脱落，防止秃头。