高血糖食谱2

奶香葱油花卷[图]
面粉400克、酵母3克、牛奶260克。葱1根、油1大匙、盐1小匙。 全文

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藜麦蒸鸡腿[图]
琵琶腿2个、藜麦50克。盐、料酒、生抽、淀粉、香油、葱姜。 全文

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榄菜毛豆炒豆干[图]
毛豆100g、猪瘦肉50g、豆干100g、橄榄菜2大勺、盐、糖、蚝油。 全文

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惹味虾膏炒饭[图]
叉烧粒、胡萝卜粒、葱末、鸡蛋末、虾膏。 全文

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藜麦腊八粥[图]
五台山礼麦藜麦、银耳、红豆、花生、糯米、红枣、核桃、葡萄干、芝麻、豌豆、大米。 全文

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清心苦瓜[图]
苦瓜、香蕉、枸杞、糖桂花、冰块、盐、油。 全文

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西红柿鸡蛋山药面[图]
山药400克、鸡蛋2个、西红柿2个、青豆、大葱、糖、盐、胡椒、生抽等调味料适量。 全文

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黑椒醋汁穿心莲[图]
穿心莲一小把、洋葱适量。有机山茶籽油1小匙、有机糙米油1小匙、有所思醋沙拉汁1小匙、糖1小匙、黑胡椒适量。 全文

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核桃燕麦豆浆[图解]
黄豆75克、核桃仁、燕麦片各30克、红枣、去壳桂圆各10枚、水900毫升左右。 全文

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豉油蘑菇鸡丁[图]
口蘑、平菇、鲜香菇、鸡腿、香葱、生姜、大蒜、香菜。 全文

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山茶油炖栗子鸡[图]
生栗子、河田鸡一只。山茶油、姜、蒜、生抽、盐、糖、料酒、香菜。 全文

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鬼子姜炖柴鸡[图]
柴鸡、花椒、姜蒜、洋葱、姜洋芋、料酒、酱油、油辣子、啤酒、土豆、红椒。 全文

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