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百合具有润肺止咳、清心安神等功效，也是秋季食用之上品。百合可以清炒，与西芹、牛肉，回味无穷；可以煮粥，与糯米熬制成百合粥，加入一点冰糖，香甜可口，安神助眠。今天为大家推荐的是与坚果搭配的吃法——自制杏仁百合露。 “ 杏仁百合露 
杏仁的浓厚滋味搭配百合的清香，含有丰富的维生素以及矿物质等，同时也是是一款老少皆宜的饮品。 【原 料】 杏仁20 克、百合5 克、牛奶500 毫升、冰糖适量； 做法： 1. 百合提前清洗干净，泡软即可； 2. 将原料本料理机，启动【坚果】功能即可； 
功效： 1.《本草纲目》记载杏仁“甘、苦、温、冷利、有小毒”，润肺， 止咳，散风，消积，通便； 2.《本草纲目拾遗》言百合有“清痰火，补虚损”，百合有润肺止咳， 清心安神之功； |
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