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腹肌新招

 逐光飘叶 2015-08-15

练腹肌的超强新招 



还在用传统的仰卧起坐练腹肌吗，那你就out了，试试这组吧，每个动作15-25次，两组左右，动作力求标准，同时控制好饮食，每次配合一小时慢跑或其他有氧运动，坚持下去，你会发现惊人的改变！


 

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    来自： 逐光飘叶 > 《健身锻炼》

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