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喝茶早已经成为一种受到众多人追捧的养生方式，对于身体没有任何副作用，并且操作简单，还可以根据自己的喜好以及需求随意搭配。菊花清肝明目枸杞补肾益精，远离亚健康应该喝这些！  山楂茶 山楂具有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可以帮助降低血糖，调节血压。 具体做法：每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 菊花茶 菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。  萝卜茶 白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。 具体做法：白萝卜100克、茶叶5克。先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。 枸杞茶 枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。  薄荷甘草茶 薄荷甘草茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，对头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也有一定的疗效。 具体做法：鲜薄荷叶10余片，甘草、绿茶各5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。 |
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