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中医按摩穴位养生强身健体延年益寿。中医按摩养生历史悠久，上到九十九下到小朋友都可以用到，平时经常按摩穴位不仅可以强身健体还可以延年益寿，预防疾病。那么中医按摩穴位养生都应该按摩哪些穴位呢？  头疼牙痛按虎口 虎口处是合谷穴，合谷穴的取穴方法是一只手的四只手指头并拢，然后撑开虎口并且将另一只手的大拇指指横纹的位置放在虎口之处，再将大拇指弯曲所指的穴位就是合谷穴了。 按摩方法：用拇指按压合谷穴，以有酸胀感为适。每2秒按压一次，稍用力按压5分钟后，再用拇指和食指交替捏揉两手的合谷穴，以中等速度，力度稍大，每日早晚各按摩300次。 功效：合谷穴的作用在于可以治疗头疼和面部痛，以及两上肢的疾病。头痛、牙痛、鼻炎、肩周炎、眼病、面部神经麻痹按摩合谷穴效果明显。  心肺不适按内关 内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 按摩方法：叩击或者是空拳击打的方法按摩，右手腕内关穴与左手腕内关穴互相撞击，腕骨对腕骨力度稍大，以中速每日早晚互相敲打300次。或者用拇指按压，按揉，按摩时间在一分钟，按揉300下。 功效：内关穴属于心包经，心脏和肺脏不舒服时可以按摩内关穴，平时按摩内关穴可以预防心肺疾病。  消化不好足三里 足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。 按摩方法：1. 拳击足三里300下；2. 按揉，双手拇指指腹按揉此穴各300下；3. 按压，每2秒按压一次时间为5分钟。 功效：经常按摩对消化系统以及全身性疾病有治疗调理作用。 |
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