【茶疗养生佳方集锦】（63）

绿豆酸梅茶

材料：

绿豆……80克

酸梅……25克

调味料：白糖……适量

做法：

1．将绿豆洗干净，放入锅中，加入酸梅。

2．加入适量清水一起煎煮成茶汁，再放人适量白糖混合即可饮用。

功效：具有解毒止渴的作用。
 

金银花绿豆茶

材料：

绿豆………8克

金银花……8克

薄荷………5克

做法：

1.将金银花、绿豆与薄荷洗干净，放入锅中。

2．加入适量清水一起煎煮成茶汁即可饮用。

功效：具有消暑去湿的功效，帮助生津止渴。

西瓜茶饮

材料：

西瓜汁……180毫升

绿茶………4克

做法：

1．将绿茶加入适量清水煎煮成茶汁。

2．加入西瓜汁一起拌匀即可饮用。

功效：解毒，有效清热解暑，帮助生津止渴。

丝瓜绿茶

材料：

丝瓜汁……120克

绿茶……适量

调味料：盐………适量

做法：

1．丝瓜去皮后，切成片状。

2．将丝瓜放入锅中，加入适量清水煮滚。

3．加入绿茶叶一起煮后，加入盐调味即可。

功效：有效地帮助解暑，还可以解除夏季中暑症状。

木耳芝麻茶

材料：

黑芝麻……8克

黑木耳……4克

调味料：白糖……少许

做法：

1.锅中放人清水，把黑木耳放入泡软。

2.将黑芝麻放入炒锅中炒香。

3．将材料放入锅中加水煎煮，煮滚后加入白糖调味即可饮用。

功效：去除秋天的干燥症状，也能有效地去痰、滋润肺部。

水梨炖茶饮

材料：水梨……3个

调味料：蜂蜜……适量

做法：

1．将水梨洗干净，连皮切成碎块。

2．将水梨放人锅中，加入水与蜂蜜煎煮，取其煮好的茶汁饮用即可。

功效：有效滋润肺部，可以保健喉咙，舒缓咳嗽症状。
 

蜂蜜茶

材料：茶叶……适量

调味料：蜂蜜……适量

做法：

1．将茶叶放入杯中，以滚水冲泡。

2．将蜂蜜加入茶汁中，调匀即可饮用。

功效：具有很好的润泽效果，-帮助止咳化痰。
 

莲藕蜂蜜茶

材料：莲藕……适量

调味料：蜂蜜……适量

做法：

1.莲藕去皮，放入果汁机中打成汁。

2．将莲藕汁放入蜂蜜调匀即可饮用。

功效：秋季时每天喝一次，能有效地润泽，缓解口干舌燥的症状，并可以改善皮|肤的干燥。

花生茶

材料：鲜花生……25克

调味料：蜂蜜……适量

做法：

1．鲜花生仁去皮研磨成粉，冲入热水。

2．将蜂蜜放入调匀即可饮用。

功效：有效帮助润燥，有效提供滋润。
 

杏仁蜜茶

材料：杏仁……15克

调味料：蜂蜜……10克

功效：

1．杏仁洗干净去皮研磨成粉，冲入热水。

2．将蜂蜜放入调匀即可饮用。

功效：杏仁能够滋润肺部，有效润泽秋天的干燥。

冬瓜蜜茶

材料：冬瓜皮……15克

调味料：蜂蜜……10克

做法：

1．将冬瓜皮洗干净切细，放人杯中。

2．以滚水冲泡15分钟，将蜂蜜放入调匀即可饮用。

功效：有效润燥，改善秋天喉咙痛症状。

姜枣茶

材料：

姜片………4片

红枣………9颗

做法：

1.锅中放入清水，加入姜片与红枣。

2.将材料煎煮，煮滚后将红枣煮软即可饮用。

功效：姜枣茶可以增加人体的驱寒能力，降低得感冒的几率。

白菊花乌龙茶

材料：

白菊花……8克

乌龙茶……6克

调味料：冰糖……适量

做法：

1．锅中放入清水煮滚，放入白菊花与乌龙茶冲泡而成。

2．加入适量冰糖即可饮用。

功效：白菊花可以帮助去除毒气，对于体内有害的辐射与放射性物质，可以有效地排除。